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癌症防不胜防？台湾一名21岁男子从不吸烟，而且经常做运动，近日突然感到胸痛求医，结果发现肺部变白，确诊第4期癌症，肿瘤更有20cm大。有家庭医学科医生表示，患癌后身体会出现变化，有13种症状较高危，很可能是癌症征兆。 21岁胸痛求医 揭肺变白患癌症4期 该名21岁男子日前在Dcard讨论区发文，讲述自己发现患癌的过程及抗癌经历。他表示自己在今年7月8日突然感到胸痛，于是到诊所求医，照X光后发现肺部白了一片。医生以为他患上肺炎，于是转介至医院的胸腔内科，并进行电脑断层和磁力共振扫描检查，结果发现其纵膈腔有一个15厘米巨大肿瘤，证实是「生殖细胞肿瘤第4期」。 // 查看图片看事主患癌抗癌历程↓↓↓ 事主公开发现患癌过程。（图片来源：Dcard讨论区） 事主早前突然胸痛而求医。（图片来源：Dcard讨论区） 检查后发现患有4期癌症。（图片来源：Dcard讨论区） x光显示肺部已白了一片。（图片来源：Dcard讨论区） 纵膈腔有一个15厘米巨大肿瘤。（图片来源：Dcard讨论区） 事主需即时接受化疗。（图片来源：Dcard讨论区） 事主分享抗癌经过。（图片来源：Dcard讨论区）   确诊患癌后，事主随即接受化疗，当时其肿瘤已增大至20cm。他坦言化疗过程相当痛苦：「化疗后超想吐、恶心、食欲不振、做恶梦，真的好痛苦，每天每天心情都好差。」 突然胸痛等于患肺癌？根据香港卫生署资料，肺癌患者可能会出现以下症状： 常运动不吸烟 疑因1事致只剩半边肺经过3次化疗后，虽然事主体内的肿瘤没有变大或缩小，但却在坏死过程中纤维化。当时医生告诉他有一边肺部已经失去功能，这辈子只剩下半个肺部可以运作，令他大感崩溃。 「听完的当下我马上就哭了，我心想我才21岁耶，我不知道以后的日子会是怎样，会不会有一天复发我就死了，一切的未知不安在我脑海里回荡。」 事主后来补充指，自己平日热爱运动，经常会行山、踩单车等，而且从不吸烟，不过其家人却大多都有吸烟习惯，令他怀疑因为平日经常吸入二手烟，最终导致患癌。 经常吸烟或吸入二手烟，都会增加患肺癌风险。根据香港卫生署资料，肺癌5大常见成因如下： 自测癌症10大症状 及早发现身体异常变化如何及早发现癌症？营养功能医学专家刘博仁医生曾指出，当发现身体出现以下10大异常变化，均有机会与癌症相关，若有怀疑，应尽早求医： 癌症先兆：摸到身体不明肿块口腔溃疡久未愈合久咳超过2星期或声音沙哑身体出现异常出血排尿或排便习惯改变吞咽困难或消化不良加剧痣或疣的颜色、大小、形状变化原因不明的疼痛髋关节疼痛确诊为乳癌腰痛确诊为恶性肾脏癌体重不明原因减轻原因不明的发烧

据央视财经援引日本共同社11日报道，日本著名乳业品牌明治牛奶因产品中检出兽药残留，宣布召回4.5万瓶已上市的瓶装牛奶。 日本NHK报道截图 据报道，日本明治公司当天表示，由于在配送专用牛奶中检测出用于预防奶牛传染病的动物医药成分磺胺间甲氧嘧啶，公司决定对约4.5万瓶牛奶进行回收并退款。 检出残留的牛奶由明治乳业位于大阪府贝冢市的关西工厂生产，主要为送货上门的180毫升瓶装款。磺胺甲恶唑常用于牛或猪等的感染症预防或治疗。据了解，由于磺胺甲恶唑会残留在乳液中并对人体有不利影响。按照安全生产规定，这一药物在挤奶前72小时内不得用于动物身上。 大阪府10日作出指示，虽然未接到健康受损等情况的报告，但基于相关食品卫生法规要求明治对这些牛奶进行回收。 日本明治公司当天还表示，目前暂未有证据表明残留的磺胺甲恶唑对人体存在明显危害。 对此，有国内网友表示，“完了，最爱喝它。” 在国内，两家电商平台的明治网店客服表示，明治为日本品牌，但其售卖产品均为国内奶源。 值得注意的是，这不是明治第一次被检测出问题。 据央广网报道，此前，日本明治奶粉还被检出放射物质。2011年12月，日本明治奶粉公司宣布，该公司生产销售的每罐850克装“明治STEP”奶粉中检出放射性铯，含量达30.8贝克勒尔/千克，公司会在日本召回40万罐婴儿配方奶粉，进行无偿更换。 但免费更换计划中不包含中国市场。明治乳业中国公司表示，国内销售的明治奶粉进货渠道全部由澳大利亚生产，和日本奶源没有任何关系。 当时，中国仍旧有不少家庭的孩子在服用奶源地是日本的全日文的奶粉，这些奶粉都是消费者托人代购或者从网络代购的。明治乳业中国公司表示不会对消费者手中的全日文奶粉进行召回。 今年5月，明治控股最近公布了截至2023年3月的财年业绩。其中，中国业务收入214亿日元（约合人民币(专题)11亿元），以人民币计算同比增长2%。自2021年开始，明治已经加大对中国市场的投入，基于这些投入和一季度中国消费市场的表现，明治乳业为下一财年制定了一个更大的目标——预计新财年在华销售收入将增长36%至298亿日元（约合人民币15.38亿元）。

  最近几周，不列颠哥伦比亚省感染禽流感的家禽数量急剧增加，加拿大食品检验局的数据显示有九个商业感染区，其中大部分位于弗雷泽河谷。 （Shutterstock / 杰迪）   不列颠哥伦比亚省卫生官员表示，随着今年秋季禽流感在鸡群中传播，在家禽养殖场生活或工作的人们应“优先”接种流感疫苗。 邦妮·亨利博士说，虽然禽流感不容易从鸟类传染给人类，但感染“可能会发生并且非常令人担忧”，因为该病毒有可能与人类流感混合并变异成更具传染性的病毒。 亨利在新闻发布会上表示，卫生官员非常清楚人类同时感染禽流感和标准流感毒株的风险，因此要求与家禽养殖场有关的人员立即接种人类毒株疫苗。 最近几周，不列颠哥伦比亚省感染禽流感的家禽数量急剧增加，加拿大食品检验局的数据显示有九个商业感染区，其中大部分位于弗雷泽河谷。 与此同时，包括 COVID-19 在内的其他呼吸道疾病的全省趋势已放缓，不列颠哥伦比亚省疾病控制中心的数据显示，冠状病毒的住院率、死亡率和阳性率急剧下降。 然而，亨利警告居民保持警惕，因为医院中的 COVID-19 疫情仍在持续爆发。 Island Health 周四早些时候在一份声明中表示，萨尼奇半岛医院 (Saanich Peninsula Hospital) 的中心病房已宣布爆发疫情，有 15 名患者受到感染，且病情较轻。 弗雷泽卫生区的阿伯茨福德地区医院和奇利瓦克综合医院也持续爆发了 COVID-19 疫情。 CDC 表示，截至 11 月 4 日当周，新增 144 例 COVID-19 住院病例，不到三周前 296 例住院病例的一半。

近日，家住安省Bolton一位母亲拨打911寻求帮助，她的孩子因发热引发的复杂癫痫，但调度员却将其列为非紧急事件，以至于孩子20 多分钟才等到救护车。 这次发热性癫痫发作发生在9月6日的晚上，是Sara Fuda两岁半的女儿被诊断患有该病的第6次发作，而她的女儿在不到一岁的时候被确诊患有这种病。 “她当时正在玩，看起来很快乐，一点生病的迹象都没有……然后我注意到她的嘴唇有点发青。”Fuda说道。 不到一分钟后，她开始抽搐。由于这是第六次癫痫发作，Fuda知道该怎么做。她跑上楼，拿到了癫痫药物，然后立即拨打了911。 在过去，医护人员总是迅速赶到，最迟在拨打电话后的八分钟内到达。 但这一次，调度员告诉Fuda，没有人立即可供响应，而且因为她的女儿仍在呼吸，所以该通报不是优先事项。 “她的脸有点发青，这以前从未发生过，我告诉她，她一直说，‘非常抱歉，目前该地区没有人。’”Fuda达说。 Fuda表示，尽管正常的癫痫通常只持续一分钟或更短的时间，但复杂的发热性癫痫的持续时间要长得多。她说她的女儿曾经有过持续25分钟的癫痫发作，医生警告称任何超过30分钟的情况都可能导致脑损伤。     （911调度员）一直说癫痫不是重点。我感到震惊，因为我孩子以前的每次癫痫发作都是优先考虑的。他们总是在几分钟内派遣救护车。” 医护人员在Fuda拨打911后约22分钟才到达，幸运的是她的女儿在癫痫发作后已经恢复。 当她问为什么这次他们的响应时间这么长时，救护人员似乎很困惑。 “他们说，‘你是什么意思？我们几分钟前才刚刚收到通报。’他们说他们就停在了附近……她告诉我基本上他们本可以在五分钟内到达。” 随后医护人员道歉并表示新系统导致了响应时间延迟。 当晚响应她家的医护人员敦促她提交一份报告，通知皮尔医护人员有关延迟的情况。 她说她在市政府网站上填写了一份联系表格，但没有收到回复。 “想到这是一个持续存在的问题真是太可怕了，想到它可能再次发生真是令人恐惧。”Fuda说。 安省于 2022 年 12 月在皮尔地区实施了新的医疗优先调度系统 (MPDS)，该系统将危及生命的医疗状况优先于其他呼叫。 皮尔区发言人Monica Misra-Lui表示，启动该系统是为了确保“护理人员随时待命，随时准备应对需要立即紧急医疗护理的患者。” 她指出，卫生部的救护车通讯员使用“MPDS内的详细呼叫接收协议，以确定患者疾病或受伤的严重程度”。 “在这种情况下，医护人员在卫生部中央救护车通讯中心通知后一分钟内做出了响应。他们花了六分钟才到达患者家中。这符合我们的响应时间框架。”Monica表示。 “我们没有关于911通话从拨打到医护人员出发的详细信息。” 省份未提供有关该通话的任何细节，但卫生部发言人Hannah Jensen表示，通话可能已经转到了该地区的中央救护车通讯中心（CACC）。 她指出，MPDS是全球3,000个司法辖区使用的“国际行业标准”。 “CACC的员工使用MPDS根据定期同行评审的、基于证据的医疗分诊算法确定的一套标准预设问题，了解患者病情的严重程度，以在合适的时间、地点和地点发送正确的资源，确保紧急患者接受到重要的护理，”Jensen说。 “根据CACC操作员提出的问题，将派遣最近的EMS车辆和人员到通话地点。” 关于Fuda的通话为何未立即成为911操作员的优先事项，尚不清楚，但这位Bolton妇女并非唯一一个等待救护车时间较长的受影响者。     在Halton地区，该地区最近也转向了MPDS系统，一个99岁的女性上个月在夜间摔倒后等待了四个小时才有救护车到达，她的侄女说。 Wendy Gunn表示，10月19日晚上，她的姑妈摔倒在Oakville养老院摔倒，但救护车等了4个小时才赶到。 Gunn的姑妈被一名护士发现倒在地上，护士立即拨打了911。在等待救护车的过程中躺在地上，痛苦地扭动了几个小时。 “我真的以为她可能会死在那里，我不想那成为她最后的几分钟。“我们需要解决这个问题。不能再这样了，对于任何人来说，等待的时间都是不合理的。”Gunn说。 Halto地区医护服务的一位发言人表示，他们已与涉及的个人联系，并与卫生部一起审查情况。发言人补充说，由于隐私问题，他们无法提供进一步的信息。 近几周，救护车响应时间成为头条新闻，因为代表多伦多医护人员的工会主席在谈到几乎每天发生的“红色代码”事件时发表了看法。工会表示，红色代码是在某个时刻没有救护车可用于运输时发出的。 “只是时间问题，就会有人……在等待救护车时死去，” 多伦多市政雇员工会416分会医护人员主席Mike Merrimen上个月表示。 多伦多医护服务的一位发言人无法确认这些事件发生的频率，因为该服务不追踪被分类为红色代码的数据。 “我们确实会遇到救护车可用性较低的时期，”多伦多医护人员的发言人Dineen Robinson在一份声明中说。 “在这些较繁忙的时段，医护人员会从较低优先级的呼叫中撤离，以响应较高优先级的呼叫。高优先级的呼叫将始终得到优先响应。” 多伦多医护服务分会QBE 416的副主席Peter Shirer表示，情况并没有显示出改善的迹象。 “每天我们都经常发生救护车数量降至零的情况归根结底，我们需要在路上增加更多的医护人员。”Shirer说。

  据最新数据显示，最近不列颠哥伦比亚省的 COVID-19 活动激增似乎正在减弱，入院人数、死亡人数和阳性检测人数均大幅下降。 不列颠哥伦比亚省疾病控制中心 (BCCDC) 周四发布的最新消息称，截至 11 月 4 日的一周内，新增 144 例新冠肺炎住院病例，不到三周前 296 例住院病例的一半。 在根据该省医疗服务计划接受了 COVID-19 检测的人中，阳性检测率下降至 15.8%，而五周前的峰值为 23.4%。 上周，COVID-19 患者死亡人数为 36 人，低于两周前 70 人的峰值，不过 BCCDC 警告称，这两周的信息只是初步信息。 该中心表示，根据数据摘要，新冠病毒活动似乎在 10 月初达到顶峰。 报告称，流感活动略有增加，但仍然较低，与 COVID-19 大流行之前的水平相当。  

我们预计周五从 BC 省卫生官员那里收到有关 COVID-19 和流感疫苗的最新信息。 邦妮·亨利 (Bonnie Henry) 博士定于中午发表讲话，提供 BC 省呼吸道疾病和免疫接种运动开始一个月后的最新数据。     此前，卫生部确认某些地区的疫苗供应有限，但没有具体说明具体地点。 “有几个因素可能导致某些地区的临时预约数量有限。卫生部上周表示，根据收到的可用供应情况，计划在 11 月份之前进行预约的药房和卫生当局诊所已经被预订满。 “一些药房尚未提供 11 月份的预约服务。药房在接受额外疫苗时将继续进行预约，但他们会小心谨慎，不要超额预订，并采取谨慎的态度。” 此次更新发布之际，COVID-19 活动激增似乎正在减弱。BC 省疾病控制中心表示，截至 11 月 4 日当周，新增住院人数从三周前的 296 人下降至 144 人。 周五发布的最新消息也是在一些卫生当局和官员加大力度应对今年秋季和冬季患者可能出现激增的准备之后发布的。本周早些时候，弗雷泽健康中心向《城市新闻》证实，萨里纪念医院正在安装一台便携式设备，作为等待儿科病房的临时紧急情况。 卫生当局解释说，这个便携式空间被设计为“专门为儿童及其家人提供的空间，以帮助确保尽可能最佳的体验——尤其是在访问人数较多的时候。” 与此同时，BC 省已为 2023-24 呼吸道季节订购了 280 万剂 COVID-19 疫苗和 230 万剂流感疫苗。人们可以拨打 1-833-838-2323 通过 Immunize BC 进行预约。 卫生部鼓励任何想要预约的人继续检查新的空缺职位，并考虑在邻近城市进行注射。它补充说，每天都会增加新的约会。

今天（11月8日），加拿大癌症协会（Canadian Cancer Society，CCS）公布了《2023年加拿大癌症统计》。 这份统计显示，肺癌是加拿大最常见和致命的癌症。比结直肠癌、胰腺癌和乳腺癌的年度死亡人数总和还要多。报告称，预计2023年结直肠癌将成为癌症死亡的第二大原因，其次是胰腺癌。 根据报告，预计2023年将有20,600名加拿大人死于肺癌。大约1/4因癌症死亡的患者死于肺癌。 不过，肺癌死亡率下降的幅度也超过其他癌症。 自2014年以来，加拿大男性的肺癌死亡率平均每年下降4.3%，女性自2016年以来平均每年下降4.1%。 男性2023年的肺癌死亡率预计将低于1988年的峰值的一半。女性2023年的肺癌死亡率应比2006年的峰值低24％。 加拿大癌症协会（CCS）监测高级经理Jennifer Gillis博士在新闻发布会上说，“我们正在取得相当大的进展，以减少加拿大的肺癌死亡率。” “这个令人鼓舞的消息，为受肺癌影响的人们以及整个癌症社区带来了希望，鼓励他们继续努力取得更多进展。也意味着癌症患者的预后更好，结果更为积极。” 癌症幸存者MaryAnn Bradley分享说，2014年，她在左侧颈部感到疼痛，医生们最终在她的右上肺发现了一个2.5厘米的肿瘤。 好在，她通过手术成功切除了肿瘤，Bradley现在已经没有癌症，她正在与CCS合作传播有关这种疾病的意识。 她说，“人们应该对患有癌症的人有同情心——所有患有肺癌的人都应该让他们的声音被听到，” 最近肺癌死亡人数大幅下降可以追溯到加拿大减少吸烟率的努力。其他因素包括早期检查和治疗手段的进步。 1965年，加拿大一半的成年人都吸烟，其中男性61%，女性38%。 目前，加拿大的吸烟者则占12岁以上人口的11.8%。该协会的目标是在2035年以前把这个比例降到5%，如能达成，预计可减少5万癌症病例。 与全球其他国家相比，加拿大对烟草行业的监管是世界上最严格的。 加拿大是第一个要求烟草生产商把吸烟危害警告印在每一支香烟上的国家。这项规定从今年8月起开始实施。 根据加拿大癌症协会的统计数据，72%的肺癌死亡与吸烟有关。其他可增加患肺癌风险的因素包括氡气、石棉和空气污染。 该报告还研究了2023年加拿大所有癌症的统计数据和估计，以及早期癌症检测研究的影响。 报告显示，加拿大人一生中患癌症的概率为45％，预计1/4的加拿大人将死于癌症。 宫颈癌的发病率在影响妇女的所有癌症中增长最快，自2015年以来每年增长3.7％。报告估计，2023年将有大约1550人被诊断出宫颈癌。 对于男性，癌症发病率增长最快的是黑色素瘤病例，自1984年以来每年增长2.2％。 在男性中，癌症死亡率下降第二大的是膀胱癌死亡率；自 2016 年以来每年下降 3.4%；肾脏和肾盂癌死亡率自 2014 年以来每年下降 3.1%；以及黑色素瘤死亡率，自 2014 年以来每年下降 3%。 在女性中，肺癌之后癌症死亡率下降最大的是霍奇金淋巴瘤死亡率，自 1984 年以来每年下降 3.2%；结肠直肠癌死亡率自 2014 年以来每年下降 3.1%。 该报告发现，自 2014 年以来，男性和女性的黑色素瘤死亡率每年下降 3%。 男性死于癌症的可能性略高于女性，为24％，而女性为21％。 报告指出，过去30年里，扩大各种癌症的早期检测已经使治疗更加精确和有效，在这个研究领域还可以获得更多的投资回报。 尽管肺癌是加拿大最常见的癌症死因，但它仍然获得的研究资金比许多其他癌症要少。 Gillis表示： “研究人员已经开创了一系列先进技术，以更早更轻松地发现肺癌，探索了恢复时间更短的微创手术，采用了体内靶向放射疗法来减少对健康组织的损害，并实施了精准医学疗法和免疫疗法，利用了人体自身的免疫系统。这些进展正在挽救生命。”

一名曼省女顾客正对Tim Hortons提起诉讼，指控该店员工在她的茶中加入奶油，而不是她要求的杏仁奶，结果导致了严重的过敏反应，甚至声称她的心脏在数分钟内停止跳动。 据加通社报道，25岁的曼省温尼伯（Winnipeg）居民何丽安（Gabrielle Lien Ho，译音），上周向Tim Hortons的母公司Restaurant Brands International提起了诉讼。她指控Tim Hortons将奶油加入她的饮品中，而不是她明确要求的杏仁奶，这导致了她出现过敏反应。诉讼中声称，被告未能正确培训员工，教导他们如何处理需要调整或更换饮料成分的顾客要求。 诉讼文件还指出，Tim Hortons未向何丽安提供使用应用程式订购的风险信息，并且该店的员工未能正确检查顾客的订单。   根据诉讼，何丽安于6月9日早上使用Tim Hortons的手机应用程式订购了一杯茶，要求使用杏仁奶代替乳制品。然而，在订购时，应用程式没有提供更多的选项，包括过敏警告。   何丽安在Kildonan Place购物中心的Tim Hortons购买了这杯饮品，然后前往同一购物中心的一家服装店上班。诉讼文件指出：“被诊断为牛奶蛋白过敏的原告在喝了一小口茶后，立即开始出现过敏反应。她随后致电母亲，帮助她使用了EpiPen，然后一位同事开车送她去了最近的医院。” 根据索赔声明，何丽安在前往医院的途中状况恶化，时而昏迷，“医院的多名员工对原告进行了大约八分钟的心肺复苏，直到原告的心脏自行恢复。她被转移到另一家医院的重症监护室，并在那里待到了6月12日。” 何丽安目前正在提起诉讼，要求赔偿疼痛和痛苦、精神困扰、过去和未来的收入损失，以及未来的护理费用。 她还代表其母亲建立了信托基金，以帮助支付她的护理费用。诉讼文件指出，何丽安在住院期间出现了急性、严重的头痛、视力丧失、左侧刺痛或灼热感和无力感，核磁共振成像还显示了何女士在大脑缺氧一段时间后可能出现的病症后遗症。 何丽安指现在仍在努力康复，但独立能力已经丧失，需要持续的照护。她不得不搬到母亲家，以便母亲可以照顾她。她正遭受疲劳、颤抖和平衡问题的困扰，这使她无法在没有帮助的情况下参与日常活动。 不过所有的指控目前尚未在法庭上得到证实，被告Tim Hortons公司也尚未提交辩护声明。 Tim Hortons对此回应，由于此案正在法庭审理中，因此无法对此发表评论。尽管他们与客户有所沟通，但Tim Hortons餐厅并不是完全无过敏原的环境。然而，他们确实已经采取了预防措施，以降低客户过敏的风险。

（图：加通社） 一份新报告称加拿大的肺癌死亡率在过去几年显著下降，自2015年以来，肺癌死亡率每年约减4%。 加拿大癌症协会的流行病学家Jennifer Gillis表示，数据显示人们戒烟的进展，因为烟草是大约70％肺癌病例的因素之一。 但Gillis指出，另一个关键的干预是早期检测和治疗。 尽管数字下降，肺癌仍然是加拿大癌症死亡的主要原因。 这份年度报告由加拿大癌症统计咨询委员会、加拿大癌症协会、统计加拿大和加拿大公共卫生局联合发布。

从小就亲眼目睹周围的家人陆续得怪病去世，是件多么残忍的事？ 或许，这个答案也只要华裔女子辛迪·林（Cindy Lam）才深有体会。 林说从她记事起，她家就有人陆续离奇死亡。 父亲的堂兄弟、叔伯和姑姑在五十出头时就接连去世；而她最小的姑姑也在 42岁时就离开了人世。 他们中有几个人在去世前，还曾出现了摔倒，忘事，认不出自己的孩子的失智、痴呆症状。 一直以来，林都暗暗认为这是某种不祥的征兆。 直到2019年，一向健康活泼的父亲突然摔倒而后出现失智，她才意识到这是一种罕见的家族遗传病。 林说，在66岁之前，父亲身体一向康健，也是一个狂热的篮球运动员，每天都会和同事们一起打全场篮球，三分球投得既流畅又轻松。 然而某一天，父亲却突然在比赛中摔倒。 几周后，他开始忘记在厨房哪里可以找到牙签，作为一名电气工程师却连基本的数学问题都不会做了，之后甚至发展到认不出自己的家在哪。 图片来源于Cindy Lam，版权属于原作者 父亲的突变让全家人担心不已，而后立即带他去看了医生。 医生的诊断让全家人揪心，但同时也揭开了家族中接连有人离奇去世的真相：一种叫做 致死性家族性失眠症（FFI）的超级罕见疾病。 图片来源于ScienceDirect，版权属于原作者 致死性家族性失眠症，是一种罕见的家族性体染色体显性遗传疾病。与传染性海绵状脑病类似，由朊毒体（prion）引起。 通俗点讲致死性家族性失眠症与牛的疯牛病属于同一类疾病--朊病毒病。 发病之后，病人的失眠状况每日俱增而后引发恐慌症发作，在长久不能入睡后，病人后期会出现失智症，对外界刺激没有反应，变得麻木或陷入昏迷直至死亡。 从目前的医学来看，这几乎是绝症，无法治愈。 林说她们家族是世界上仅有的几十个携带这种基因突变的家族之一。而她父亲把这种病遗传给她的几率有50%。 致死性家族性失眠症整个的发病时期非常快，发病之后7到36个月之间，通常就会致死。 2019年林的父亲被告知还能活6到12个月，2020年7月父亲68岁生日时，他已经不能说话，萎缩的身体也无法动弹。 在生命的最后六个月里，林只能靠父亲控制自己的眼睛和眉毛，以及他发出的 "嗯 "的咕哝声进行交流。 经过漫长而痛苦的一年，父亲在2020年感恩节周末去世。 父亲去世后，林说她对她的未来产生了迷惘和恐惧。 她不知道自己有没有携带基因突变，而导致生命被缩短，还得在生命结束的前几个月经历一场噩梦。 这些担忧让她辗转反侧，只能向朋友倾诉，而朋友的安慰也是很硬核： 其中一个朋友说，如果确定了她会立马放弃干细胞研究的博士学位，搬到巴黎，和所有的法国帅哥亲热，还会穿着红色丝绸长袍整天喝酒抽烟。 朋友的幽默让林心中的担忧，似乎有所减轻。 2021年初，世界开始重新开放后，林也勇敢的选择了去验血寻找答案。 在打开加利福尼亚大学旧金山分校神经病学教授、朊病毒病专家迈克尔·格施温德（Michael Geschwind）给出的信封前，林心中忐忑万分。 而看到信里的字后，她瞬间热泪盈眶。 阴性！！ 林说看到自己没有携带FFI基因突变，可以健康地度过一生时，她的心情万分奇怪。 她感到一种奇怪而矛盾的内疚、解脱和恐惧。她不会像父亲那样受尽折磨，但家族可能还没有摆脱这种疾病。 奇怪的心情让林难以言表，但她也明白这终究是父亲无意中送给她的一份大礼。 在“重获新生”后，林说她想通了很多。 每天早上，她看着寿命有限的爱犬科亚（Koa）用纯粹的、无拘无束的快乐迎接每一天，她突然觉得自己不该在不快乐的事情上浪费太多时间。 “科亚每天都活得很开心，它没有太多的时间浪费在那些不能给它带来快乐的事情上，我也是。” 而这应该也是父亲希望看到的。

贺明，被尊称为“抗癌勇士登山者”，在抗癌患者群体和马拉松界享有崇高声誉，2016年，贺明接受医生诊断，晚期肺癌如影随形，仅剩不到三个月的生命。 贺明不想这么早早的离开人世，所以他坚决积极地配合医生治疗，但经过九个月三次化疗，贺明身体并无丝毫好转。 正在此难关之际，贺明决定踏上人生改变之路，身体状况许可的情况下，积极接受康复治疗，由行走逐步进化至慢跑，再进而迈向登山，渐渐地，他深深爱上了健身运动。 他瞒着家人报名参加了自己的首场半程马拉松赛事，并以两小时十七分钟完成了比赛。赛事结束后他前往医院检查身体，结果毫无异常，这使他更大自信的担起驰骋马拉松赛场的挑战，踏上马拉松的全新旅程。 为了更好地参与马拉松比赛，贺明在接受抗癌治疗的同时坚守每周慢跑训练。2017年，他如期完成了自己的第一个半程马拉松，并坚持不懈至2020年，在厦门马拉松比赛中傲然完成了整整61场全程赛事。 通过贺明的故事，我们真实见证了运动对抗癌症的突出效果，这激励着每一个人。 01生命到底在于运动还是在于静养？ 曾经英格兰杂志《BMJ》发表了一项相关研究，研究员通过对照实验，记录了参与者的运动次数和运动强度，并进行了分析。 结果显示：每天坚持运动的人的死亡风险降低了50%至60%。即使每天只进行一小时的轻度锻炼，死亡风险也降低了40%，相反，那些长时间坐着不运动的人的死亡风险则大幅增加。 既然运动有如此多好处，那静养又如何呢？联勤保障部队第983医院心血管科副主任医师王星表示，运动和静养并不是对立的。 运动是为了锻炼机体功能，使身体更加健康；而静养则是为了修养内心的平衡，这两者就像阴阳两极，相互依存，不能割裂开来，但需要合理结合，不能过度。 02运动抗癌“实锤”！ 刊登在《Medicine & Science In Sports & Exercise》的一项深具意义的研究揭示了运动对十位年长的前列腺癌患者的惊人影响。 通过安排为期12周的有氧运动，并每日保持40分钟以上的运动量，结果数据清楚地显示，参与者的肌细胞因子成功激发了抑制肿瘤的能力这明确证明了运动对于抗击癌症的神奇作用！ 另一份来自《美国医学会内科学》的权威研究报告也指出，运动降低了至少13种癌症的发病率，其中包括食道癌、肝癌、肾癌、胃癌、子宫内膜癌以及骨髓性白血病等。 美国癌症学会提出：成年人每周至少需要进行75-150分钟的中高强度有氧运动，而青少年则要确保每周至少3天进行每次持续1小时以上的有氧运动。 03柳叶刀：最好的抗癌运动，不是走路和跑步 1、游泳 游泳是一项全面的运动，能够有效地锻炼心肺功能和肌肉力量，当人们在水中畅游时，需要克服水的阻力，使游泳成为一项高强度的有氧运动。同时，水的浮力可以减轻关节的负担，使游泳成为适合各个年龄段人群的运动方式。 2、有氧运动 快走、慢跑、骑车等有氧运动可以改善心肺功能并促进新陈代谢，持续进行有氧运动可以更有效地消耗体内脂肪，调节心率，此外，有氧运动还有助于降低患糖尿病、高血压和心血管疾病等慢性疾病的风险。 3、挥拍运动 乒乓球、羽毛球、网球等挥拍运动可以提升身体的协调性和反应能力。在挥拍过程中，运动员需迅速移动并做出精准判断。 这种运动不仅有助于燃烧体内脂肪，还能提升心肺功能和增强肌肉力量。 04运动的三个注意事项必须谨记 一、忌空腹 若在空腹状态下进行高强度的运动，很可能会出现低血糖、头晕、乏力等不适症状。因此，在运动前最好至少提前一个小时吃一些轻便易消化的食物，如水果或面包等，以便为身体提供足够的能量。 二、忌不做拉伸 拉伸有助于预防肌肉和关节的损伤，并提高身体的灵活性和运动效果，在运动前进行适当的拉伸活动是减少运动损伤风险的必要步骤。 静态拉伸（保持拉伸姿势20-30秒）应在运动前先进行动态热身，而不是直接开始拉伸。 三、忌不循序渐进 对于初学者或长时间没有进行运动的人来说，过于急躁地进行高强度的运动可能会导致肌肉拉伤、关节问题或心血管负担加重。 因此，运动应该从低强度和适量开始，然后逐渐增加强度和时间，以给身体充足的适应和恢复时间。

在加拿大居住的朋友们对氡气应该都不陌生，但当氡气引发肺癌的案例真实的发生在生活时，是时候引起警惕了。加拿大一名因氡气引发的肺癌患者分享了自己的经历。 在 2020 年 3 月的一次例行体检中，B.C. Cancer的肿瘤学家Kong Khoo（以下称邱先生）被确诊为肺癌一期。随后，他接受了切除半边右肺的手术。邱先生不吸烟，他说自己有一种直觉，知道癌症的来源——家中的氡气暴露。  “我是癌症专家，我治疗肺癌，”他告诉 Global News。”我早就知道氡导致肺癌的比例很小，但我不认为这对我来说是个问题，我也不认为我家会有氡。”随后，他订购了一台氡检测仪，并测量了家中的氡气含量。他发现他家的一些地方，尤其是他儿子玩乐高的地下室，氡含量正在飙升。 邱先生说：”我当时就知道，这可能是我患肺癌的主要原因，”他补充说，他很感谢医生能够这么早发现癌症，因为他当时没有任何症状。 “氡检测仪是我一生中花的最重要的 300 元，”他说。他立即聘请了一位专家，安装了一套系统，通过房子下面的管道安全地转移氡气，从而减轻了氡气的危害。”随着天气转冷，加拿大人开始更多地躲在室内，邱先生和其他健康专家都在警告氡气的无形威胁，它可以悄悄地渗入家庭、办公室和学校。 加拿大卫生部称，氡是一种放射性气体，来自土壤和岩石中铀的分解。据卫生监管机构估计，全国约有 7% 的家庭氡含量较高。但全国各地的情况也不尽相同，因为加拿大有些地区的地下岩石和土壤中铀含量较高。 加拿大癌症协会称，氡是加拿大非吸烟者患肺癌的主要原因。 专家警告说，这种放射性气体会在室内积聚到危险水平，尤其是在通风不良的地方。据加拿大卫生部估计，加拿大约有 16% 的肺癌与氡接触有关，每年有 3,000 多人死于肺癌。加拿大癌症协会健康政策主任伊丽莎白-霍姆斯（Elizabeth Holmes）解释说，吸烟和接触氡气的人患肺癌的风险更高。 卫生监管机构建议所有住宅和建筑物的放射性浓度低于 200 贝克/立方米（Bq/m³）。 “贝克是空气体积中放射性的测量值。因此，任何超过这个标准的物质都应该被固定或减少。但世界卫生组织也有一个 100 贝克勒尔的建议，”她补充说，”当你减少时，你可能希望减少得越少越好。

  卑诗温哥华岛那乃磨(Nanaimo)一位母亲，对她十几岁的女儿因牙痛前往医院就诊服用了一种可能使人上瘾的鸦片类药物后，对院方做法表示不满，称滥发麻醉品的情况需改变。 据TIMES COLONIST报道，这位17岁的女孩最近做了根管治疗，9月13日晚上，她在父母的允许下，自己开车去了那乃磨地区综合医院（Nanaimo Regional General Hospital）。 女孩接受了局部冷冻治疗，并服用8片一毫克的氢吗啡酮（也称为Dilaudid）鸦片类止痛药，用于缓解中度至重度疼痛，其效力比吗啡强约2至8倍，比可待因强约25至30倍。 这名青少年的母亲对开立鸦片类药物给一名青少年的做法提出质疑，称该青少年有心理健康问题史，两年前曾服用过量处方药。 「为甚么她在接受冷冻治疗后，需要如此有效且能改变情绪的药物来缓解牙痛？」41岁的理发师母亲问道，为了保护女儿的私隐，她要求匿名。 她说，女儿首先尝试了非处方药，虽然她在医院寻求止痛药，但并不是在寻找麻醉品。 这名母亲坦承，自己也有处方药成瘾史，她在年轻时，对含有羟考酮（oxycodone）的Percocet上瘾，因为家庭医生给她开了这种药来治疗子宫内膜异位症引起的疼痛。 她当时的男朋友，也就是青少年的父亲，也上瘾了。两人已分别戒毒13年和12年。 「我一走进任何一家诊所，都会说我不需要任何麻醉品，」这名青少年的母亲说道。她质疑自2016年鸦片类药物危机被宣布为公共卫生紧急事件以来，处方趋势是否发生了变化。 多年前，这名女孩服用了治疗焦虑和忧郁的药物，这使她的征状变得更糟，甚至「让她产生了自杀倾向」，她的母亲说。女孩在2021年服用了过量药物，之后接受咨询并被诊断出患有多动症，目前她正在控制自己的征状。 「这家急诊室刚刚毫不犹豫地将我的小女儿送回家，服用这种高度成瘾的麻醉药物，」这位母亲质问道，「为甚么？」 温岛卫生局（Island Health）表示，由于私隐法的原因，无法对个别患者或他们接受的护理发表评论，但就在一份声明中表示，临床医生确保患者「在正确的时间获得正确的药物、正确的数量」，同时告知他们药物治疗方案的风险和益处。 卫生局表示，药物的给予或处方是根据临床判断，并透过对患者及其病史的评估来提供的。 Urban Smiles诊所的牙医师斯台普斯（Rachel Staples）则表示，鸦片类药物通常对治疗牙痛无效，而且即使少量也会上瘾，治疗牙痛的最佳选择是泰诺（Tylenol）和布洛芬（ibuprofen）一起服用，而不是鸦片类药物。 斯台普斯的儿子尤尔查克(Elliot Eurchuk)因几次严重的运动损伤和相关手术而对处方止痛药上瘾，于2018年死于药物中毒。斯台普斯表示，在自己近30年的牙科执业生涯中，「我从未开过任何类型的麻醉药。」 卑诗口腔健康专业学会（BC College of Oral Health Professionals）在一篇名为「处方与配药」的论文中指：「医疗保健专业人士过度开具鸦片类药物处方是一个问题。」该机构负责监管16,000名口腔健康专业人士。 该学会在一份声明中表示：「我们认识到卑诗省的滥药危机仍在持续。」「鸦片类药物存在一定的危害，处方者的期望是他们将使用基于证据的最佳实践来治疗疼痛。」 至于少女的妈妈，她确信没有足够的临床医生了解这一信息。「向青少年发放麻醉品的这种做法需要改变。」

坏消息是白天越来越短，越来越冷，这预示着加拿大的冬天即将到来——这是一个让许多人害怕的时期。好消息是，如果您患有季节性抑郁症，可以采取一些措施来预防这些症状。 蒙特利尔治疗中心的克里斯蒂娜·库福达基斯提出了在任何特定时间实现整体健康的七大健康支柱：运动、精神休息、营养、自然、睡眠、阳光和感恩。       她说：“这七个支柱是对世界上最健康的人和那些从各种精神和身体疾病中自我治愈的人进行的研究得出的，他们被告知这些疾病将是慢性的。”  “这让我们对季节性抑郁症有了更多的了解，因为我们可以看到，在寒冷的月份里，阳光较少，我们没有太多的机会来实现其中一些支柱是多么困难。自然。” 麦吉尔大学精神病学教授兼加拿大心理健康治疗学研究主席加布里埃拉·戈比博士表示，估计有 2% 至 3% 的加拿大人患有季节性抑郁症，其中高达 15% 的人报告了症状，但实际上并未得到诊断。  “（它）是一种情绪障碍，是一种抑郁症，主要出现在冬天，以抑郁症的症状为特征。尤其是感到非常疲劳、失眠……无法开始做新项目，感到悲伤，”戈比说。“我们可能患有非常严重的季节性情感障碍，也可能有自杀行为。” 库福达基斯指出，除了冬季受到健康支柱的限制外，这通常是一个更孤独的时期：人们往往更加孤立，这可能会导致黑暗的想法。  “很多人在假期期间都受到了童年时期的成长创伤，”她说，“所以也有很多这样的创伤，我认为与七大支柱相结合，你就会有一场完美的风暴，这个秘诀身体不适。”  她认为，出现症状的人数可能比报道的要高得多，即使有些人没有意识到自己正在经历这些症状。  “这很普遍，”她说。“研究中出现的不仅仅是年龄范围……确实是某些风险因素，例如您最近失去了配偶或伴侣，患有慢性病……独居或感到孤独……经济不稳定，然后是女性，但是这可能是一种社会化的事情，因为女性倾向于更多地报告这些事情并更多地寻求帮助。”  戈比说，那些患有抑郁症、双相情感障碍或其他心理健康问题的人也更容易受到季节变化的影响。但她和库福达基斯都表示，在寒冷、黑暗的月份里积极主动地应对可能会有所帮助。 那么，预防是怎样的呢？  “只要可以忍受，只要太阳出来，就一定要出去，”库福达基斯说。“我们应该出去尝试在脸上涂一些……研究表明，当你早上第一件事就是出去晒太阳时，这确实会启动你的褪黑激素周期并有助于睡眠。……即使天气很冷，在雪地里漫步在大自然中也能恢复体力。”  库福达基斯和戈比说，在没有阳光的情况下，模仿阳光的灯会有所帮助。  “它们有点模仿那种在阳光下沐浴并从阳光中获取能量的体验，”库福达基斯说。“有些人会说‘哦，这是一个噱头’，但这也是一种态度，对吧？如果你看到它的价值并购买它，它肯定会对你的健康产生更强大的影响。”  确保充足的睡眠也很重要。为了最大限度地接触日光，您可以尝试改变睡眠时间表，早起。  “对于人类而言，这将是理想的，因为我们确实进化到随着太阳醒来，”库福达基斯说。“我们进化到了户外生活，这就是为什么我们很多人在现代生活中挣扎。我们的大脑并没有进化到可以看屏幕。”  当然，如果您还没有这样做，那么遵循其余的支柱（除了受寒冷月份限制的支柱之外）也会有所帮助。  库福达基斯说，她看到她的客户以这种方式掌控自己的健康。她说，这一切都是为了一次一步地迈出一步，尤其是当你真的很挣扎的时候，并对自己保持友善和耐心。  “你必须尝试，”库福达基斯说。“我会告诉客户——如果他们确实处于功能的低端——我们不会一次性解决所有这些问题，让我们从一个开始：睡眠。这可能是最重要的一点。您可以采取大量的技巧和措施来改善睡眠质量，仅此一点就可以推动您进入下一阶段的健康。“哦，我还有点精力，也许我们可以尝试一下大自然的东西，即使有暴风雪。”

最近发布的一份睡眠质量报告显示，不良的生活习惯或经济压力，导致美国成年人的睡眠质量正受到严重的影响。而本周日（11月5日）夏令时即将结束、恢复标准时间，可能会暂时加剧一些人的睡眠困难。 夏令时与标准时间的切换，不仅会打乱人们习惯的睡眠模式，也会影响健康。 约翰霍普金斯大学睡眠专家亚当·斯皮拉（Adam P. Spira）近日接受《纽约邮报》采访时表示，科学证据表明，改变生物钟会急剧增加心脏病发作和中风的风险；其具体原因，专家也不很清楚，但他们估计这可能与人体生物钟或昼夜节律被打破有关。 另外，夏令时的结束也标志着季节性抑郁症的开始。据克里夫兰诊所的数据，季节性抑郁症影响多达5%的成年人。 英美9成中青年人睡眠质量差 睡眠和冥想程式制造商Calm近期发布报告，揭示了当代人睡眠质量差，及无法获得高质量睡眠的原因。 Calm在美国和英国各10个城市调查了年龄介于18至65岁之间的共9,500名居民。91%的人表示，他们一直休息不好或在某个时候感到疲倦。有入睡困难的人，在Z世代（1995—2009年间生人）中占46%，在千禧一代（20世纪八九十年代生人）中占25%。 78%的受调者表示，睡眠不足对他们的心理健康产生了负面影响。超过2/3的人认为每天睡眠7小时，是改善他们心理健康所需的睡眠时间，但只有1/3的人能够达到这一标准。42%的人表示，如果不借助外力，比如药物、大麻或酒的辅助，他们就无法入睡。     11月5日，夏令时即将结束、恢复标准时间，可能会暂时加剧一些人的睡眠困难。Fotolia   导致睡眠障碍的原因 探究导致睡眠障碍的原因，Calm的报告显示，在千禧一代人中，1/4的人认为摄入的咖啡因是干扰睡眠的因素；38%的Z世代人因“时事”让他们夜不能寐，千禧一代的这一比例为29%。 美国睡眠医学会的一项调查也发现，93%的Z世代人因为熬夜流连社交媒体而失眠。 Calm的调查还发现，与金钱有关的压力，是美国和英国人出现睡眠障碍的最重要原因。也有39%的成年人表示，一个人睡，比和伴侣一起睡质量更好；另外，宠物也造成1/3的成年人睡眠受到干扰。 哈佛医学院睡眠医学系儿科助理教授埃里克·周（Eric Zhou）博士在《哈佛男性健康观察》（Harvard Men’s Health Watch）杂志上刊文指出，当天的饮食和经历也可能影响人们的睡眠。比如，当天吃的一顿大餐，或在看足球比赛时喝了太多酒，与某人发生激烈争吵等，都可能影响晚上的睡眠。 周博士还指出，人们的睡眠模式会随着时间的推移而改变，其中许多变化与年龄有关。因为褪黑激素（睡眠激素）的产生也会随着年龄的增长而逐渐下降。由于这些变化，五六十岁的人，不会像二十多岁的人那样睡觉。人们可能会比年轻时更早地醒来，或在夜间更频繁地醒来。 如何才能有好的睡眠 为缓解夏令时的切换带来的困扰，新泽西州圣彼得睡眠中心（Saint Peter’s Sleep Center）的睡眠医学和重症监护专家阿兰·谢弗（Alan Schaffer）博士建议，在时钟变化前的几天就逐渐调整就寝时间，尽量保证7小时以上的睡眠。 人们不仅要关注睡眠的时间长度，也要考虑睡眠的品质。周博士认为，如果醒来时感到自己神清气爽，觉得自己有精力度过一天，就不用太担心你睡了多少小时。 要想拥有良好的睡眠品质，周博士在文中说，作息规律至关重要，尤其是在周末；将白天小睡限制在20～30分钟，就寝前6小时内不要小睡；白天保持适当的体育运动。 周博士还建议写睡眠日记，记录每晚的就寝时间、入睡时间和睡醒时间，过一两周后查看资讯，识别影响自己睡眠的模式，然后进行调整。 CDC也提示，建议睡觉前将电视、电脑、手机等电子设备拿出卧室。 范登堡大学的行为流行病学家兼助理教授凯尔西·富尔（Kelsie Full）博士也就失眠提出建议：调暗卧室光线，降低室温，避免咖啡因和压力；如发现自己无法保证睡眠，不妨寻求医生帮助。

BC省政府推出流感和 COVID-19 疫苗接种活动大约一个月后，一名东温哥华妇女表示，她在为家人预约时遇到了麻烦。 希拉·路易斯 (Sheila Louis) 解释说，她的小女儿在 10 月中旬收到了邀请，上周末，她和她的丈夫也收到了邀请，现在全家正在努力接种疫苗。     “没有什么可用的。我不停地点日历，一直查到五月底，都没有空位。所以，我想，“好吧，我会尝试只为我们中的一个人预订。” 我改变了标准，但仍然没有任何可用的信息，但后来我想，“只针对新冠病毒还是只针对流感怎么样？” 我不断改变标准，但什么也没有，”她告诉城市新闻。 Louis 说，她给Immunize BC打了电话，45 分钟后找到了一些空位，但需要单独预约。 “我们现在正在经历一个相当大的系统，试图真正找到一个人并在一个合理的地点及时找到一个人并预订一些东西，”路易斯补充道。 她认为恢复社区疫苗接种中心会有所帮助。 Louis 表示，令人沮丧的部分原因是药剂师不能给 12 岁以下的儿童注射疫苗——这些注射必须在医生办公室进行——而且对于某些人来说可能很难预约，对于那些没有预约的人来说甚至更具挑战性有家庭医生。 “我去了医生办公室，他们说，‘好吧，我们的流感疫苗已经很少了。我们可以为你们预约，但我们不能接待新冠肺炎患者。” 她说，因为对孩子有不同的规定，这迫使她把孩子带出学校，让她卷起袖子。 “儿童诊所的诊疗时间是在上课时间。就好像他们试图让事情变得如此困难，以至于我们不去打扰，这有点令人失望。我们家有老人。我们可能认识一些免疫力低下的人。我们只是不想生病，这比什么都重要。” 路易斯说这个问题并不是大温哥华地区独有的。 “实际系统本身不起作用，”她说。 “我的父母在内陆健康中心工作，他们已经 70 多岁了，当他们试图打电话预订时，他们等了三周，对于 70 多岁的人来说，等待的时间似乎真的很长。疫苗。” 鉴于过去几年疫苗一直在持续推出，路易斯对政府对疫苗预订系统的处理方式持高度批评态度。 “有点令人惊讶的是，现在已经 2023 年了，我们仍在经历这一切。这只会导致更多的人生病，更多的人死亡，因为我们无法及时进入。” BC 药房协会主席 Chris Chiew听说一些地区的疫苗供应有限，但他表示，总体而言，情况进展顺利。他建议，如果您无法在网上找到预约，请致电当地药房，因为他们可能有供应、空间，而且全省许多药房都接受预约。 “我们仍然看到药店的需求。我们仍然看到人们想要疫苗，这是确保公众受到保护的好消息。” 在给 CityNews 的一份声明中，卫生部确实承认某些地区的供应有限，但没有说明具体地点。 “有几个因素可能导致某些地区的临时预约数量有限。根据收到的可用供应量，已安排到 11 月份预约的药房和卫生当局诊所已经被预订满。” “一些药房尚未提供 11 月份的预约服务。药房在接受额外疫苗时将继续进行预约，但他们会小心谨慎，不要超额预订，并采取谨慎的态度。” 该部鼓励任何想要预约的人继续检查新的空缺职位，并考虑在邻近城市进行预约。它补充说，每天都会增加新的约会。 声明称：“每个想要接种疫苗的人都可以接种，但由于需求量很大，我们确实要求每个人保持耐心。” “截至 10 月 31 日，BC 省在 2023 年秋季疫苗接种活动中已接种了 587,293 剂 COVID-19 疫苗和 805,149 剂流感疫苗，”并补充说，当疫苗到达时，可能需要长达 10 天的时间才能分发。 BC 省已为 2023-24 呼吸道季节订购了 280 万剂 COVID-19 疫苗和 230 万剂流感疫苗。 您可以致电 1-833-838-2323 通过 Immunize BC 进行预约。

一个平常的下午，一位年轻的实验室技术员像往常一样进行着操作。突然，一把尖锐的弯头镊子穿透两层乳胶手套，刺伤了她的大拇指，鲜血瞬间涌了出来。 出于科研人的警觉性，她立刻前往医院就诊，只不过，医生们当时并没有检查出什么大碍，大家也渐渐遗忘了这件事。 然而，正是因为这场意外，却让她在 7 年后逐渐走向死亡…… 潜伏7年的病原体 事情发生在 2010 年 5 月 31 日。被镊子刺伤的研究人民名叫埃米莉（Émilie Jaumain），24 岁，是法国国家农业、食品与环境研究院（INARE）的一名助理员工。她所在的病毒学和免疫学实验室，主要通过分析感染疯牛病小鼠的冰冻大脑切片来研究朊病毒。 埃米莉生前在实验室工作的样子 好巧不巧的是，刺破埃米莉手指的镊子恰恰处理过感染病毒小鼠的大脑切片。 然而，受制于医疗水平，尽管埃米莉前前后后看过很多医生，但医生们都没有发现异常所在。 朊病毒是一类错误折叠的传染性蛋白质，会导致致命的脑部疾病。在动物中传播的羊瘙痒症、疯牛病，和在人类中流行的克雅氏病（CJD）、库鲁病均是由于感染朊病毒所致。这种疾病的潜伏期很长，埃米莉在 7 年后才开始出现症状。 2017 年 11 月，埃米莉先是出现右侧肩膀和颈部灼烧样疼痛的症状，在接下来半年中，疼痛范围不断扩大，逐步蔓延至整个右半身。到了 2018 年 8 月，她已经痛地完全无法行走了。 但医生们对疾病的诊断却犯了难。在长达 19 个月的治疗期间，埃米莉接受了脑脊液分析、磁共振成像（MRI）等多种检查，直到 2019 年 3 月才被诊断为疑似朊病毒感染，然而此时距离她去世只剩下 3 个月时间。 与朊病毒有关的疾病都有一个类似现象，即细胞中的朊蛋白折叠异常，最终呈现为淀粉样纤维或斑块，而这类蛋白最为丰富的部分就是大脑，所以被朊病毒感染后出现的神经退行性病变是无比痛苦的。 2019 年 1 月，埃米莉开始出现抑郁、焦虑、记忆损伤和幻视等症状。被这些精神疾病症状折磨长达半年以后，已经完全失去了语言能力和行动能力的埃米莉在痛苦中离开了世界，离开了热爱的科研事业，年仅 33 岁。 医生随后对埃米莉进行了尸检，证实了她是由于那场实验室事故而感染了朊病毒。这份详细的病例报告最终发表在了医学顶刊 NEJM 之上，向世人警示实验室事故的残酷。 一场集体反思 埃米莉去世后，她的家人们立即对 INARE 发起诉讼，指控其实验室存在管理不当。 比如埃米莉出事前没有接受过处理朊病毒的训练，也根本不了解事故的应对方案——她清理仪器时，没有按照安全规范穿戴金属防割手套和外科手套；受伤后，也没有立即将伤口浸泡在消毒剂中让朊病毒失活。 这些被忽略的实验室安全细节叠加在一起，最终导致了一场不可挽回的事故。 诉讼的过程是漫长的，在经过一轮又一轮的调查和扯皮后，政府部门愕然发现，埃米莉的悲剧竟然不过是冰山一角罢了。 法国仅有 100 名左右的学者在从事朊病毒研究，这个小小的领域却在过去 10 年里发生了高达 17 起事故，其中 5 人被受污染的针头或刀具刺伤。埃米莉的一位同事在 2005 年就曾被刺伤过，只是目前还没有出现问题。 频频发生的安全事故没有得到应有的重视，有关科研机构仍旧一副躺平姿势，就这么任由事故一次又一次地重复上演。 但纸终究是包不住火的，在多方的压力下，这些马虎大意惯了的科研机构最终承认埃米莉的悲剧是由实验室事故导致的。2021 年 7 月 27 日，5 所顶级科研机构宣布暂停朊病毒研究 3 个月。同时，他们还将起草一份朊病毒研究操作指南用以规范未来的实验室管理。 警钟长鸣 一直以来，实验室都是事故频发的重灾区。作为生物或者化学领域的科研工作者，我们要时刻牢记「安全第一、实验第二」，无数的血泪教训都在提醒着我们实验事故的下场多么惨痛。 2019 年 9 月 16 日，俄罗斯国家病毒学和生物技术研究中心因天然气爆炸发生火灾，这是全球仅有的 2 个存有活体天花病毒和埃博拉病毒样本的实验室之一。火灾让实验室陷入了病毒泄露的恐慌当中，好在最终没有危险物泄露。 1978 年，伯明翰大学天花研究实验室发生病毒泄漏，造成一人感染天花，这是人类历史上最后一例天花死亡病例，好在疫情没有进一步扩散造成更大伤亡。但令人唏嘘的是，伯明翰大学微生物系负责人 Henry Bedson 教授因此次泄露事件，引咎自杀。 由于研究的特殊性，这些实验事故可能会给人类社会带来巨大的危害。虽然我们不一定接触得到这么重大的实验，但再小的事故，都有可能对实验人造成不可挽回的损失。 这些实验室安全事故归根到底都是「人祸」。在生物学霸的一项统计中，造成事故的人为原因包括违反操作规程、操作不当、操作不慎或使用不当，合计达到事故总数的一半。 中国在 2018 年二次修订的《病原微生物实验室生物安全管理条例》中就有提及：负责实验室感染控制工作的机构或者人员应当具有与该实验室中的病原微生物有关的传染病防治知识，并定期调查、了解实验室工作人员的健康状况。 其中规定，当实验室工作人员出现与本实验室从事的高致病性病原微生物相关实验活动有关的感染临床症状或者体征时： 1、应当向负责实验室感染控制工作的机构或者人员报告，同时派专人陪同及时就诊。 2、实验室工作人员应当将近期所接触的病原微生物的种类和危险程度如实告知诊治医疗机构。 3、立即启动实验室感染应急处置预案，并组织人员对该实验室生物安全状况等情况进行调查。 不过，在血的教训面前，我们还是要从实验的每一步做起，按规范实验，不让自己为自己的不当操作买单。 在埃米莉去世后，她的家人和朋友以她的名义成立了协会，希望通过协会的力量，帮助科研界进一步加强实验安全方面的培训教育和监督管理。

这个周末，又到了我们要把时钟拨慢一小时的时间了，加拿大再次进入冬令时。 11月5日凌晨2点，时钟要倒转一小时成为凌晨1点，直到3月夏令时开始。 踏入秋天，人们已感受到日照时间缩短，随后四个月的日子更会是日短夜长。   加拿大不实行夏令时的地区包括萨省的大部分地区、魁省和BC省的部分地区、育空全部地区以及努纳武特地区的南安普敦岛。   因此，除非您处于这些区域，否则请记得调表哟！ 电子设备一般会自动调校冬令时间，大家可在11月5日查看有没有拨慢一小时，确保时间准确。 冬令时后加拿大和中国的时差信息如下： 东部时间-中国：13小时（多伦多与北京时差） 中部时间-中国：14小时 山地时间-中国：15小时 太平洋时间-中国：16小时（温哥华与北京时差） 每年2次调校时钟实在是有点烦人，在加拿大，阿省、BC省和安省政客多年来都在争取永久性取消调时间。 据研究显示，一年两次的时钟调整会产生严重的副作用，例如增加抑郁概率、心脏病突发、中风以及大幅增加致命车祸。 有数据表明，每年11月和12月都是交通事故的高发期，冬令时调整后的两周内，下午时段的事故率会再上升10%-16%！ 不少专家认为，“夏令/冬令时”正变得越来越“徒劳无功”，实际上它并不能节省能源，而且还存在危害。   冬令时的危害   麦克马斯特大学健康科学系助理教授安雅·麦克拉伦（Anya McLaren）表示：“我们的身体受到内在生物钟或生理节律的影响，根据研究和大量证据显示，春季时钟调整失去了一小时睡眠，已与车祸的增加甚至心脏问题有关。”而秋季时间变化仍然会扰乱我们体内的生理时钟。 多伦多医生戴维·格林伯格（David Greenberg）说，人们在冬令时调整时容易在当晚熬夜，然后第二天感到昏昏沉沉。 他说，“如果用时差来看，每小时的改变需要一天的时间才能恢复到正常的作息时间。由于改变了昼夜交替时间，会让人们混乱的时间远远不止一天，可能会持续一周左右。” 丹麦2017年研究发现，从夏令时过渡到冬令时，抑郁的发病率增加了11％。 格林伯格表示，目前至少有1/3的35至64岁加拿大人没有足够的睡眠，许多儿童也存在睡眠不足的问题，特别是青少年。 儿科医生麦克拉伦表示，当夏令时变更时，加剧了儿童潜在的睡眠问题。 她指出，一些神经异常的儿童，例如自闭症或注意力缺陷过动症（ADHD）的儿童，更依赖于日常作息，会产生更大的影响。 如何应对 麦克拉伦表示，保持良好的睡眠习惯在任何时间都很重要，而不仅仅是在切换冬令时时。 在时钟变更时她给出了3点建议： 1. 人们可以在入睡前一段时间停止看电子产品，每天晚上在同一时间入睡，确保环境黑暗舒适。 2. 在时钟变更前的一周内，家长可以尝试逐渐调整孩子的睡眠时间，每天改变15分钟，直到临近时钟变更时，入睡时间改变一小时。 年龄非常小的孩子可能会在时钟变更时变得脾气暴躁，更容易发脾气。 3. 如果睡眠不佳，小憩一会儿（不超过20-30分钟）可以帮助缓解白天的昏昏沉沉的状态。 她也认为，可能取消夏令时可以帮助睡眠健康和质量。 世界上一些地区已经取消了夏令时，全年使用相同的标准时间。 BC政府警告不要去这里 随着冬令时的到来，加拿大也正式进入冬天，BC省也迎来冬季风暴。 BC省政府提醒民众，避免不必要地前往省南部内陆地区，因为当地正受到冬季风暴吹袭——面临大雪及冰雨。 加拿大环境部向：Hope以北开始的Coquihalla公路；介乎Merritt至Kelowna的Okanagan Connector；以及介乎Hope与Princeton的1段5号公路发出冰雨警告。 South Thompson，Similkameen，以及Nicola地区也受到上述警告的影响。 气象局表示，冻雨可能会导致表面结冰，随着冰的堆积，可能会造成停电。 交通运输部表示，司机们应该做好“情况迅速恶化”的准备，包括高速公路关闭，并补充说，如果确实出现冻雨，请司机们尽量不要自高速公路出行。 任何计划旅行的司机都应该在车上安装冬季轮胎，携带额外的食物、水和药物，并在出发前确保加满油或充满电。     冻雨期间，道路维护人员将在高速公路上进行撒盐除雪等工作。司机需要为工作人员留出空间，并避让路面作业。 请大家注意冬季健康问题，注意出行安全哟！

脑退化就等于记忆力衰退，经常忘东忘西？有医生表示，认知障碍症的症状不只与记性有关，有些早期征兆十分常见，却常被忽略。若家中长者突然变得疑神疑鬼，有可能是脑退化先兆。建议进行简单测试，作自我检查，延缓严重症状。 记性差非脑退化最早期症状？3大先兆常被忽略 根据香港医管局资料，认知障碍症是一种脑部退化疾病，会对患者的记忆、判断、执行力、情绪和行为造成影响。政府于2017年曾公布数据指，本港的认知障碍症患者人数多达10万人。 // 脑退化症最早期3大征兆家医科医生陈欣湄在节目《医师好辣》讲解认知障碍症症状。她表示，提到此病的最早期病征，一般人都会以为是记忆力衰退。但更多时候，脑退化患者最初期反而会出现以下3大症状，包括较少被讨论的「游走」（wandering）问题。1. 容易怀疑例如妄想配偶外遇2. 性格有明显转变3. 游走正常人的行动轨迹是有目的性的但患者却会象是迷路一样在游走 脑退化患者最早期会出现以下征兆：容易怀疑：例如妄想配偶有外遇行为等个性有明显转变游走：正常人从A点到B点的行动轨迹，是带有目的性的；但患者的行动却会呈现前后徘徊、绕圈或无目的地游走，类似于找不到路的感觉陈欣湄医生分享个案指，一名男子让父亲随身佩戴可追踪定位的小仪器后，某天发现父亲行动轨迹异常，竟前往一个距离非常远且曾未去过的地方。查看较早前的纪录后，他赫然发现类似情况已发生了数次，对此父亲感到茫然，完全记不起。经神经内科检查及评估后，证实父亲罹患轻度的认知障碍症（脑退化症）。游走为脑退化征兆 常见原因有8种根据香港认知障碍症协会资料，「游走」属脑退化症常见症状，往往危及患者的安全。由于患者记忆力及沟通能力减退，未能解释自己为何游走。为何会出现「游走」情况？该会指出，有机会是因为环境转变、身体不适等因素引发，常见原因有8种。1. 情绪不安当坐立不安时就会四处徘徊或者会认不出自己的家或在晚上提出要上班2. 环境转变尤其在老人院、日间中心时有发生或希望离开吵闹的环境习惯新环境后，情况就会减少3. 抒发闷气因病情恶化，变得很难集中精神4. 记忆力减退如患者外出购物或到朋友家去，却中途忘了目的地5. 感到不适或疼痛如衣服过紧、过热、过冷或想去洗手间时6. 寻找过去记忆力退化到只剩下年轻时的片段，意图寻找过去的人、物或地方7. 精力过盛意味着患者可能需要多点运动8. 梦境如不能分辨现实和梦境，便会对梦见的事物作出反应

  北京市发布空气重污染橙色预警，意味着连续2天会是5级重度污染或连续3天4级中度污染。 本周一（10月30日）至周四（11月2日），北京市发布空气重污染橙色预警，意味着连续2天会是5级重度污染或连续3天4级中度污染。周边至少十几个城市像是天津、河北石家庄、唐山等地也发布橙色预警，影响大约1亿居民。 当地媒体报道称，污染源主要来自水泥、砖瓦等工业用电量增加，还有重型货车的交通流量增加。而目前的气侯条件也不利空气分子扩散。法新社引述瑞士空气净化信息科技公司IQAir的信息显示，11月1日，北京PM2.5细颗粒物（直径小于2.5微米）的浓度比世界卫生组织（WHO）的建议值高出20倍以上，是目前全球空气污染第三严重的城市。 专家：中国新建煤电厂拖累2060年碳中和目标 芬兰能源与清洁空气研究中心（Centre for Research on Energy and Clean Air）分析员Qin Qi接受本台采访时表示，中国以经济增长及保障能源安全为主要目标，除了扩大煤炭开采，也大量增加煤炭进口，主要用来发电，也导致雾霾比往年严重。这恐怕和中国想在2060年前实现碳中和的目标背道而驰：〝中国能否实现碳中和，其实电力系统是最关键的部门。因为电力系统的碳排放，就占了整个社会的一半左右。〞 美国非营利组织“全球能源监测（Global Energy Monitor）”分析员香宾诺（Flora Champenois）以文字回复本台采访时则表示，中国当局不断新建煤电厂，似乎是想在五年内尽可能把碳排放量登至巅峰。这样的心态将使中国在气候变迁上的努力，变得愈加困难及成本高昂：〝持续准许更多的煤炭发电能力，要不导致碳排放量增加，要不就是让煤电厂闲置，出现损失，然后反而让电力系统更加仰赖煤炭。〞 中国是全球二氧化碳排放量最高的国家。尽管近年积极投资、发展风能及太阳能，清洁能源装机量在2022年创历史新高, 但根据全球能源监测及能源与清洁空气研究中心的报告，中国的新建煤电项目总发电能力也在同年达到106吉瓦，相当于中国每周核准两座大型煤电厂，数量是2021年的四倍多。 全球能源监测负责全球煤矿追踪器研究项目的负责人Dorothy Mei，也对本台表示，〝中国的碳中和目标，很大程度意味着要减少对煤炭的依赖。〞但矛盾的是中国新核准的煤矿开采项目主要分布在内蒙古、新疆、陕西及山西等西北地区，而这些区域却也是中国清洁能源的主要发展中心。   图为华为在今年四月份组织的媒体煤矿参观团。   专家：中国应加强政策透明度 2015年，北京申办冬奥会成功时，为了扭转空气污染严重的形象，关闭了几十家燃煤电厂，并迁移了许多重工业企业。中国国家主席习近平也在2020年9月22日的联合国大会上表示，要在2030年前实现碳达峰，以及2060年前实现碳中和的目标。2021年，习近平也曾表示，要在未来5年严格控制中国的煤电项目及煤炭消费增长，并不再与其他国家签订新的煤电项目合约。 但2021至2022年，热浪袭击中国，导致空调等用电需求大幅增加，中国电网超载之下，东南沿海地区轮流限电停电。当局开始以维系国家能源安全及辅助清净能源发展的前提下，增加煤炭开采及燃煤电厂。《人民日报》也在今年8月11日指出，中国去年的露天煤矿产量首次突破10亿吨。 对此，能源与清洁空气研究中心分析员Qin Qi建议中国政府加快速度，并加强政策的透明度：〝因为现在中国主要是在做能源消耗的控制，叫做能耗方控。但是现在中央也说要转向碳排方控，但具体要怎么转，细节上我们都没看到，包括碳市场的扩容，一直说要扩容，但具体资么扩，或是下一步动作，我们现在也没有看到。〞

有关吃肉，坊间流传很多谣言，其中流传最广的恐怕是红肉致癌。 网上随意一搜，就有数十万个相关结果，甚至有人说“吃红肉就是在吃毒”，一口都不敢碰。 可我们真的需要对红肉这么戒备吗? 红肉致癌没那么靠谱 红肉来自哺乳动物，生肉通常是红色，比如牛肉、猪肉、羊肉、鹿肉等等。 虽然人类在进化史上几乎一直没有离开过红肉，但它却也不断面对着各种争议和质疑。 在2015年，WHO甚至将红肉列为2A类致癌物，由此在营养学界、畜产品加工界引起了激烈的争论，也让一票吃肉群众感到胃中一紧，甚至“谈肉色变”。 可这么多年下来，也不断有研究人员驳斥这一观点： 达尔豪西大学流行病学家布拉德利·约翰逊领导了来自7个国家的14名研究人员和3名社区成员组成的小组，在《内科医学年鉴》上发布了一项荟萃分析。 用长达3年的时间，回顾和分析了，所有关于食用红肉或加工肉类对健康影响的研究数据，其中关于全因死亡率的文章有61篇，关于红肉与癌症发病率和死亡率相关联的文章有73 篇，涉及样本400多万。 为了评估的准确性，研究人员在随机对照试验上投放了更高的关注，此类研究数量不多，但变量可控，结果的因果关系也会更准确。 最终通过分析，科学家发现：只有低至极低的证据能表明，限制食用红肉的饮食可能对癌症死亡率和发病率产生影响，且这影响几近于无。 简单总结就是：红肉致癌的证据不充分。 这一研究的发布在《时代周刊》《纽约时报》《卫报》等国外主流媒体上引起轩然大波，也让更多人对“红肉致癌说”的说法产生了质疑。 就算研究结果不能尽信，但我们要承认一个事实：红肉致癌依然有争议，它身上2A类致癌物的标签需更多实验和证据来证明。 也因此，对红肉我们完全不用做到因噎废食的地步。 红肉不是毒药 从中医的角度看，红肉之所以可能致癌，在于其补性。 《本草纲目》里说牛肉“甘、温，安中益气，养脾胃，补益腰脚”;说羊肉“苦、甘、大热;缓中，补中益气”。《本草备要》认为猪肉“润肠胃，丰肌体，泽皮肤。多食则助热生痰。”因此基本可认为牛肉和羊肉补气功效明显，其中羊肉性质较热，而猪肉多吃则易生痰。 中医认为癌症的病机是痰湿瘀血，无论正虚与否，都有实邪的存在，过量食用红肉会助长实邪，因此主张适量食用。 疾病的发生不在于某个食物本身，更多的在于食物结构的均衡性，过量摄入任何食物都可能产生危害。 红肉不是毒药，它的确可能增加了某种疾病的风险，但它含有优质蛋白和丰富的血红素铁，极易被人体吸收，此外红肉中还含有丰富的锌、硒、烟酸、维生素B12、硫胺、核黄素和磷等。 从营养学角度，适量食用红肉好处多。 中国营养学会在《中国居民膳食指南2016》版中指出，畜肉摄入量在每日40-75克之间。避免油炸及烧烤以及腌制加工的肉品，多选炖、蒸、涮的烹调方式。 对于一些患慢性肾炎、心血管疾病、痛风等疾病患者，还是建议尽量减少红肉摄入，毕竟和饱和脂肪酸、胆固醇、钠等带来的风险相比，那点营养带来的益处就站不住脚了，建议选择用豆制品、鱼、虾等优质蛋白食物代替部分红肉。 真正致癌的4类食物 发霉、发苦的坚果 瓜子、花生是大家常吃的坚果。 但要注意发苦、发霉的千万不要吃，放进嘴里都要吐出来。因为这样的坚果可能含有黄曲霉毒素。 黄曲霉毒素具有极强的毒性，其毒性是砒霜的68倍，还具有强致畸、致癌性，是1类致癌物，靶器官主要是肝脏，中毒后轻则导致呕吐、腹痛、肝炎、黄疸，重则可致肝癌。 65℃以上的热食 家中长辈都爱说“趁热吃!趁热喝!”，殊不知趁热进食是非常不好饮食习惯。 长期摄入65℃以上的热食，容易对口腔和食管表面的黏膜造成损伤，反复如此，则可能导致食管癌。 所以大家不管吃什么都要耐心点，“心急吃不了热豆腐”。 中式咸鱼 中式咸鱼被WHO列为1类致癌物。 它的致癌因素有两点：一是极高的含盐量，高盐饮食可导致胃黏膜损伤，增加胃黏膜细胞发生癌变的风险;二是加工过程中，咸鱼会产生许多二甲基亚硝酸盐，一旦进入人体，可以转化成致癌性很强的二甲基亚硝胺，提升胃、肠、胰腺等消化器官的癌变风险。 因此，对于咸鱼之类的腌制品，能不吃就不吃，避免“癌从口入”。 酒类 流行病学调查显示，饮酒与包括肝、乳腺、口腔、食管、胰腺和结肠肿瘤等在内的多种癌症有关。 酒精对人体的伤害是全方面的，导致癌症的具体机制因癌症种类不同而不同，比如长期饮酒导致肝硬化;酒精导致性激素调节失调，从而导致乳腺癌;酒精也会增加吸烟者患头颈部癌症的风险，因为它会增加烟草中致癌物质的吸收。 酒精单就健康威胁性来看，可谓是“全面开花”。 饮酒没有“安全值”，只要喝了就会对健康产生不良影响，建议大家能戒就戒吧。

间歇性禁食是近年来越来越受欢迎的减肥方法之一。   这个想法是将你每天的进食时间限制在一个窗口内——通常是八小时——而不计算你的卡路里消耗，然后在一天的剩余时间里禁食。 另一种变体是隔日禁食法，即每隔一天将自己的摄入量限制在 500 卡路里，然后在第二天想吃多少就吃多少。 “所以基本上，它所做的就是减少我们的食物摄入量，从而导致体重减轻，”伊利诺伊大学芝加哥分校营养学教授克里斯塔·瓦拉迪说。她发表了几项关于间歇性禁食的研究。 瓦拉迪在接受《环球新闻》采访时表示，如果肥胖者严格遵守间歇性禁食，通常最多可以减重 50 磅，其中大部分减重来自脂肪量和腹部脂肪。对于其他人来说，他们可能根本没有减轻任何体重。 但越来越多的研究表明，间歇性禁食不仅可以帮助人们减肥，还可以降低血压和“坏”胆固醇。 它还被证明对 2 型糖尿病患者来说是一种安全的饮食干预措施。 星期五发表在《JAMA Network Open》上的一项同行评审研究表明，中午到晚上 8 点之间的限时饮食有助于 2 型糖尿病患者减轻体重并降低血糖水平。 在对 75 名参与者进行的为期 6 个月的随机临床试验中，那些遵循间歇性禁食方案的人在此期间减掉的体重大约是那些减少 25% 卡路里摄入量的人的两倍。 研究称，没有报告严重不良事件，饮食组和对照组中低血糖（低血糖）和高血糖（高血糖）的发生率相似。 “即使在没有 2 型糖尿病的人身上，我们真正看到的最重要的事情是血糖调节的改善，”《美国医学会杂志》研究的合著者瓦拉迪说。 然而，她承认这项研究“规模很小，应该进行更大规模的后续研究”。       间歇性禁食适合你吗？ 在制定任何饮食计划之前，专家建议咨询医生，看看它是否适合他们和他们的个人生活方式。 多伦多大学营养科学系教授戴维·詹金斯 (David Jenkins) 表示，由于强调时间安排，间歇性禁食可能并不一定适合夜班工人，因为它适合朝九晚五的工作人员。 “间歇性禁食可能对一个人有利，但对另一个人则不太好，”他在接受《全球新闻》采访时表示。 “这实际上取决于你是谁，以及它是否适合你对食物的特定心理方式。” 他说，此外，在这八小时内吃什么和吃多少也是重要的考虑因素。     詹金斯建议不要过度吃零食并选择更多的植物性食物，因为这需要更多的时间来吃。 研究表明，间歇性禁食是安全的，但也有一些副作用。 瓦拉迪说，没有糖尿病的人经历的主要不良反应是头痛、轻度便秘和恶心，但这些不良反应往往会在一两周后消失。 2型糖尿病患者在开始间歇性禁食之前应调整药物治疗。 专家表示，需要在很长一段时间内进行更多、更大规模的随机试验，才能更好地了解这种饮食计划的有效性。 瓦拉迪表示，展望未来，更多的研究应该着眼于特定的人群。 她和她的同事正在开展一项研究，研究间歇性禁食对患有多囊卵巢综合症的女性的影响，多囊卵巢综合症是一种影响育龄女性的常见激素紊乱。 瓦拉迪说，他们还将对 1 型糖尿病患者进行研究。

“平均每天3杯咖啡，喝了30年，没想到会出现这个问题。”因髋部骨折在浙江省人民医院接受手术的郑女士决定戒了咖啡。 澎湃新闻10月25日从该院了解到，髋部骨折好发于老年女性，60岁以下极少发生，郑女士56岁，摔了一跤就中招，原因是患有骨质疏松，医生判断与长期喝咖啡有关。 据介绍，郑女士常要开会、熬夜，养成了喝咖啡的习惯。近日，她在洗澡时滑倒，臀部着地，髋部出现剧痛，无法行走，在浙江省人民医院就诊时，磁共振检查显示髋部的左侧股骨颈骨折，接受闭合复位螺钉内固定术后症状缓解。 住院期间，骨密度检查结果显示骨质疏松，其中右侧股骨颈、全髋、腰椎骨密度的T值分别为-3.1、-2.8、-2.5(骨质疏松诊断标准为T值≤-2.5)。 “骨质疏松是以骨强度下降、骨折风险增加为特征的中老年常见骨骼疾病，不仅与遗传、年龄、绝经等因素有关，而且与不良饮食习惯有关。”浙江省人民医院望江山院区的边平达主任医生表示，少量喝咖啡对骨骼健康影响不大，但长期过量饮用可能诱发或加重骨质疏松，增加髋部骨折风险。     髋部骨折被称为“人生最后一次骨折”，是患者致死、致残的主要原因之一。资料表明，发生髋部骨折后1年内，约20%的患者死于并发症(如肺部感染、下肢深静脉血栓等)，约50%遗留不同程度的功能障碍。

北京10月28日电 据中国疾病预防控制中心消息，中国疾病预防控制中心流行病学首席专家吴尊友于2023年10月27日12时56分因病医治无效，在北京逝世，享年60岁。多家媒体报道，2021年疫情期间，吴尊友确诊胰腺癌，与癌症搏斗了两年。 消息公布后，网友在痛惜之余，也对胰腺癌有所关注。胰腺癌因其发病隐匿、早期诊断率低、进展迅速、预后极差等特点，在医学界被公认为“癌症之王”。 为什么胰腺癌如此凶险？哪些人群易得胰腺癌？又该如何预防？ 截图自中国疾病预防控制中心官网 被称为“癌症之王” 胰腺癌为何如此凶险？ 公开资料显示，胰腺癌是恶性程度极高的消化道肿瘤，被称为“癌症之王”。近10年来，中国胰腺癌发病率逐年增高，患者平均生存期仅4个月到6个月。绝大多数胰腺癌患者在确诊时已是中晚期。早期胰腺癌患者与晚期胰腺癌患者的五年生存率有显著差别。在临床中，初诊的胰腺癌的患者做手术切除的比例不足20%，胰腺癌的五年生存率仅有8%。 为什么胰腺癌生存率这么低？上海交通大学医学院附属瑞金医院胰腺疾病诊疗中心专家张俊曾分析，这其中的原因有两个：一是由于胰腺藏于后腹膜，且胰腺癌早期症状并不明显；二是由于胰腺癌的自然病程非常快。也就是说，早期发现胰腺癌的窗口期非常短。 近年来，胰腺癌的发病率在国内外均呈明显上升趋势。中国国家癌症中心 2021 年统计数据显示，胰腺癌位居我国男性恶性肿瘤发病率第 7 位，女性第 11 位，占恶性肿瘤相关死亡率的第 6 位。 呈年轻化趋势 如何提早发现？ 今年3月，重庆大学附属肿瘤医院肝胆胰肿瘤中心主任李德卫在第三届长江肝胆胰外科论坛上提到，目前临床上接诊的患者大多在45岁以上，但这两年，40岁左右的患者逐渐增多，呈现出年轻化趋势。 “发现难”是胰腺癌的一大特点。李德卫指出，早期胰腺癌缺乏特异的症状和体征，当出现上腹或背部疼痛、恶心、消化不良、食欲不振、腹胀、黄疸、新发糖尿病或原有糖尿病突然加重、体重明显下降、大便性状改变等，建议到医院做进一步筛查。 根据国家卫健委发布的《胰腺癌诊疗指南(2022年版)》，目前胰腺癌的病因尚未完全明确，流行病学调查显示胰腺癌发病与多种危险因素有关。长期吸烟，高龄，高脂饮食，体质量指数超标、慢性胰腺炎或伴发糖尿病等是胰腺癌可能的非遗传性危险因素。家族遗传是胰腺癌的高危因素，大约10%胰腺癌患者具有家族遗传性。 “吸烟的量越大，胰腺癌发病率就越高。同时，嗜酒，尤其是有酒精代谢异常(一喝酒就脸红)的人，也得警惕胰腺癌的发生。”李德卫提醒，职业暴露、糖尿病、慢性胰腺炎、胰腺囊性肿瘤、遗传因素等也可增加胰腺癌的发生率。 因此，需要养成良好的生活方式。避免三高饮食，不吸烟，坚持锻炼身体，忌暴饮暴食喝酗酒，少接触萘胺和苯胺等有效物质等。 “善于伪装”的癌症 出现哪些症状需警惕？ 胰腺癌进展迅速，但起病隐匿，早期症状不典型，临床就诊时大部分患者已属于中晚期。因此，早发现、早治疗显得尤为重要。《胰腺癌诊疗指南(2022年版)》介绍了胰腺癌的主要临床表现。出现以下症状时，需要提高警惕。 腹部不适或腹痛是常见的首发症状。多数胰腺癌患者仅表现为上腹部不适或隐痛、钝痛和胀痛等。易与胃肠和肝胆疾病的症状混淆。若还存在胰液出口梗阻，进食后可出现疼痛或不适加重。中晚期肿瘤侵及腹腔神经丛可导致持续性剧烈腹痛。 第二是消瘦和乏力。80%~90%胰腺癌患者在疾病初期即有消瘦、乏力、体质量减轻，与缺乏食欲、焦虑和肿瘤消耗等有关。 第三是消化道症状。当肿瘤阻塞胆总管下端和胰腺导管时，胆汁和胰液不能进入十二指肠，常出现消化不良症状。胰腺外分泌功能损害可能导致腹泻。晚期胰腺癌侵及十二指肠，可导致消化道梗阻或出血。 第四是黄疸。与胆道出口梗阻有关，是胰头癌最主要的临床表现，可伴有皮肤瘙痒、深茶色尿和陶土样便。 此外，部分患者可伴有持续或间歇低热，且一般无胆道感染。部分患者还可出现血糖异常。 治疗难、预后差 如何破局？ 胰腺癌的另一大特点则是“治疗难”，且预后较差。据了解，胰腺癌主要治疗手段包括手术治疗、放射治疗、化学治疗、 介入治疗和最佳支持治疗等。 重庆大学附属肿瘤医院肝胆胰肿瘤中心副主任医师罗小军曾表示，手术切除是治疗胰腺癌的最有效的治疗方法，而腹腔镜微创手术更具有创伤小、术后疼痛轻、患者恢复快等优势，但由于胰头部有肠系膜上动脉、门静脉等重要血管，加上手术需切除部分胃、胆囊、肝外胆管、全部胰头十二指肠和空肠上段，并进行胰腺和空肠吻合、胆管和空肠吻合、胃和空肠吻合、空肠和空肠吻合等工序，因此手术难度大、耗时长，术后还容易出现出血、胰瘘、胆瘘等并发症。 尽管胰腺癌如此凶险难治，但近年来，科学家们不断探索新的治疗策略，也有了一些新的诊治进展。《胰腺癌诊疗指南(2022年版)》指出，近年来，随着影像、内镜、病理等学科的发展，胰腺癌诊断水平有所提高；外科手术新理念和新技术的发展，局部治疗手段以及抗肿瘤药物的应用，为胰腺癌的治疗带来了机遇和进步。

烤全羊，是很多烧烤爱好者心中的“天花板”，但味道再好，也要注意适量。 近日，14岁男孩晓明（化名）一只烤全羊吃了四分之三，突发肝衰竭！ 图源 视觉中国 一只烤全羊，孩子吃掉了四分之三 全身发黄，紧急送医 前阵子，国庆小长假，晓明一家去吃了一顿烤全羊。平时由于初三学习紧张，晓明很少外出就餐，刚上桌的烤全羊香气袭人，青春期的男孩子胃口好，加上心情放松，一只烤全羊，他干掉了四分之三。 当天回家后，晓明就觉得腹胀，他自己觉得是吃撑了便没在意。然而，第二天开始，晓明开始有明显的腹痛症状，并伴有腹泻，一天跑四五次厕所，同时伴有呕吐症状，晓明父母以为孩子肠胃功能不好吃坏了肚子，便给他服用了止泻药等药物。 然而过了几天，晓明还是没好全，并且全身发黄，小便也明显变黄。父母这才意识到孩子并不是单纯吃坏肚子，立即送医。 急性肝衰竭，问题出在哪？ 医生：可能食用了大量没有熟透的羊肉，导致大量细菌进入胃肠道 在当地医院，相关检查发现晓明的肝功能指标已经爆表，并且已经出现了严重肝损，在当地医院进行了一系列治疗后，复查肝功能指标依然很高，全身皮肤巩膜黄染仍明显，医生建议晓明到上级医院做进一步治疗，为此晓明父母带着晓明赶到了浙大一院感染病科。 在浙大一院经过一系列检查，外加考虑到晓明是吃过大量烤全羊的肉开始腹泻腹痛，继而肝功能异常。重点要排除是否大量的肉类进食，甚至部分不熟，导致大量细菌进入胃肠道，引起肠道感染、败血症，进一步引起肝脏功能异常，甚至到肝衰竭的地步。 “很可能是沙门氏菌或大肠埃希氏菌类引起的败血症。”感染病科主任盛吉芳主任医师表示，平时健康人群感染就会出现腹泻等自限性症状，晓明可能是短时间内食用了大量没有熟透的羊肉，导致大量细菌进入胃肠道。 在胃肠消化不良及动力不足，以及肠道黏膜通透性增加的情况下，肠道菌群移位，细菌以及分泌的毒素就进入血液以及肝脏，引起肝脏代谢解毒能力与肝脏合成能力明显下降，最终到肝衰竭的程度。晓明的炎症指标和体温都偏高，为这种怀疑提供了部分佐证。 目前，晓明经过一系列护肝对症支持治疗，以及联合人工肝治疗。病情终于稳定好转，复查胆红素降到100以内，凝血功能恢复正常，目前已经出院。 吃烧烤、火锅一定要注意肉是否熟透！ 据了解，急性肝衰竭是指各种原因引起肝细胞大面积坏死或严重肝功能损害，出现以黄疸、腹水、肝性脑病和凝血功能障碍等为主要表现的一种临床综合征，病死率极高，属于危重病症之一。 很多人看了晓明的遭遇，可能会对烤全羊避而远之，盛吉芳主任强调，首先导致肝衰竭的原因不是烤全羊，而是大量的不完全熟的肉制品在短期内大量摄入，超过了身体的消化代谢能力，才产生大量的细菌进入血液和脏器，最终导致肝衰。 图源 视觉中国 不仅是烤全羊，还有天气逐渐冷起来后，在食用烤羊腿、烤羊肉串、火锅等美食时，一定要注意肉是否熟透，避免出现细菌、病菌感染，甚至是寄生虫感染情况。在食用后，一旦出现不适症状，请及时到正规医院就医。