健康

卑诗疾病控制中心（BC Centre for Disease Control）就美国华盛顿州的麻疹疫情发出旅游警示，呼吁前往疫区的卑诗旅客提高警觉。 就美国华盛顿州（Washington State）州长宣布，该州Clark County因为麻疹疫情而进入紧急状态，卑诗疾控中心发出警示，指出直至如今，卑诗没有一宗麻疹病例与美国华盛顿州有关联。但疾控中心同时指出，前往疫区的卑诗省民仍然有机会感染该病；原因是麻疹患者在症状出现之前，比如是发烧或出现斑疹之前，已经可以传播该疾病。 虽然大部分旅客对于麻疹具有免疫力，但有些人仍然会被感染，，包括一岁以下的婴儿，以及从来没有大防疫针的人士。 根据昨晚公布的疫情，本年一月以来，华盛顿州州长Clark County郡共出现31宗麻疹。 疾控中心指出，麻疹的散播能力甚高，通过咳嗽、喷嚏、与呼吸系统分泌物传播。抵御麻疹的最佳办法是打防疫针。疾控中心忠告卑诗省民，检查并更新自己免疫资格，特别是在出行之前。 疾控中心又说，卑诗省每年只会出现几宗麻疹，通常是由没有免疫能力的旅客从世界其他地方感染回来。

　　加拿大麦吉尔大学心理学教授德比・莫斯考维茨研究发现，情绪一周变化是有规律的。周一，身心俱疲的过渡期;周二，埋头苦干的打拼日;周三，郁郁寡欢的落寞日;周四，黎明前的黑暗;周五，心甘情愿的加班日;周末，收拾心情的修行日...你是这样吗?

加通社图 据加通社报道，加拿大食品检验局（The Canadian Food Inspection Agency）对一款鸡块发出召回令。这款鸡块可能受到沙门氏菌污染。   这款鸡块为Crisp & Delicious 牌的鸡胸肉块 Chicken Breast Nuggets，为包裹面粉的生鸡块。包装为1.6kg。最好在此之前食用日期为：July 19, 2019 (upc code 0 69299 11703 5)。   这款食品在卑诗省，缅省，安省，魁省，还有可能在其他省份，由 Sofina Foods Inc.批发销售。 顾客如购买了该款食品，应扔掉或退回商店。   加拿大食品检验局说，他们在调查一起由食品传播的疾病爆发时，发现了这一污染事件，因此发出了召回令。 沙门氏菌中毒的症状有：发烧，头痛，呕吐，晕眩，腹痛，和腹泻等。长期并发症还可能有严重关节炎等。

安大略省温莎市政府在2013年决定停止在自来水里添加氟化物。但是上个月，市议会投票通过了重新开始对自来水进行氟化处理的决议。市长迪尔肯斯（Drew Dilkens）本人是反对的，但也只能少数服从多数。 温莎市围绕自来水氟化处理产生的分歧和政策反复在不止一个加拿大城市里发生过。水处理属于市级政府的权限范围。但是迪尔肯斯认为，是否在自来水里加氟化物的决定不应该由他这样的没有相关专业知识的市政官员来做。他在接受CBC采访时说，如果自来水里加了这种东西确实对健康有好处，那就应该由省级卫生部门在全省推广，或者由联邦政府在加拿大全国推广。 温莎市长迪尔肯斯反对恢复自来水氟化处理。(Meg Roberts/CBC) 氟化物有预防龋齿的作用。世界卫生组织和加美卫生部门都建议采取在自来水里加氟防龋的措施。美国疾病防控中心甚至把自来水氟化处理导致龋齿减少列为二十世纪的十大公共卫生成就之一。加拿大药物与卫生技术研究所去年在查阅了大量研究报告后所做的评估也认为，自来水氟化处理有助于减少儿童和成年人的龋齿。 加拿大从1945年开始就有城市实行这项措施，但是围绕氟化物的争议从未停止过。反对者一方面是从减少市政开支考虑，另一方面是听见“化学物质”就觉得可疑，担心它对身体有未知的害处。 阿尔伯塔省卡尔加里市停止自来水氟化处理后，据信每年可节省75万加元。 (Bill Hughes/Press-Enterprise via AP, File) 统计数据显示，2007年有45%的加拿大人使用氟化自来水。但是随着一些市政当局叫停这项措施，目前这个比例下降到三分之一左右。 温莎市民卡利托（Yemmi Calito）是四个孩子的母亲。她说，老大和老二在有氟化自来水的时期长大，他们的牙齿很好。但是两个小的都有严重的蛀牙。三岁小儿子的牙齿状况尤其糟糕，一个月前为了补牙甚至做了一个需要全身麻醉的手术。而四个孩子的成长环境和刷牙习惯都是一样的。 他们的牙医梅里亚诺（Alexandria Meriano）说，停止自来水氟化处理前后的患者状况确实不一样。现在她的小患者更早有龋齿，而且数量和严重程度都超过以往。 麦吉尔大学化学系教授施瓦茨（Joe Schwarcz）说，自来水氟化处理对于不能定期看牙的低收入家庭的孩子尤其有帮助。但他也认为，无论拿出多少科学根据，对自来水氟化处理的争议还是会继续下去。因为总是有人坚信这种人为的干预会对他们造成伤害。    

根据CTV报道，加拿大食品安全监督机构正在调查某些成品食物中的辣椒受到沙门氏菌（salmonella）污染的风险。 加拿大食品检验局（CFIA）宣布召回一些Hello Fresh和Chefs Plate食物包里的红辣椒，因为它们可能含有沙门氏菌，这种细菌会引起腹泻、高烧、腹痛和呕吐。 这些食物包在新斯高沙省、纽宾士域省、爱德华王子岛、魁北克省、安省和曼尼托巴省出售。 受影响的产品分别是：Hello Fresh coconut dal，902克和1804克包装，食用期至1月29日；Chefs Plate beef chow mein，856克，食用期至1月19日，和1712克，食用期至1月22日。 CFIA表示，目前还没有与这些产品相关的疾病报告。 CFIA建议扔掉这些召回的产品或退回商店。

经过数年的审核和修订，1月22日，加拿大卫生部部长在蒙特利尔Jean-Talon Market正式公布了最新的加拿大饮食指南。 此次新饮食指南与2007年的版本有几处非常大的不同之处，最值得注意的便是对植物蛋白的强调。 Taylor指出，新版本的指南“反映了2019年的加拿大，同时着眼于未来的发展趋势”。 基于科学数据以及有经验的营养师的建议，新版指南更着重于什么时间，什么地点吃什么，以及如何食用;而不再着重于食物种类和份量。此外，新版的饮食指南还提倡多下厨，多和别人共餐，以及将乐趣融入到每天的饮食中。 Taylor称“每餐不需要有多复杂，只需要有营养就好”，还称新版指南不仅仅是一个资源，更不仅仅是一本图册。 从饮食指南内容来看，新版指南将食物共分为三个部分，重点放在水果和蔬菜、蛋白质食物(许多替代蛋白质，如豆类和豆腐)以及全谷物食品上。如大家所预期的那样，最新的指南还提出了限制高加工食品的好处;同时从侧面反映出过去10年以来，加拿大的技术需求和营养需求发生的变化。 Taylor指出，在上一份指南的修订版中，还没有iPhone这类的东西，“所以这一版不仅更新了营养科学方面的内容，同时也更新了科技变革”，人们可以很轻易地在网上找到。 不过接下来，新版饮食指南还将经历两个阶段，在此期间，加拿大公民可以就指南提交反馈和意见。周二公布的第一阶段指南是“为卫生专业人员和决策者提供新的膳食指南政策报告”;2019年晚些时候的第二阶段，将会发布一份新的饮食指导政策报告(健康饮食模式和推荐的数量和食物种类)。 想要全面了解过去10年我们都经历哪些变化的伙伴，可以在政府官网进行查看哟。https://food-guide.canada.ca/en/

前言 在湘潭市一家医院的肿瘤科病房里， 49岁的敬思军整个人虚弱的躺在病床上，旁边站着的，是已经身心俱疲的妻子贺常红。 (图源：新京报） 纱布下盖着的，是被切开的气管，这已经是他第二次住院了。 第一次手术， 切除了部分软腭与2/3的舌头； 自那以后，他失去了所有的 生命尊严和生活品质。 吃饭喝水经常被呛到，说话也含糊不清，甚至无法咳痰，只能用大棉签 伸到嘴里把痰挑出来。 一家人常常安慰他，命保住了就行，别的就忍忍吧。 没想到，一年后，肿瘤在口腔左侧复发了。 这一次， 他的气管被切开…… 一根导管从鼻孔插入，直抵胃部， 靠营养液维持着他的生命； 他，仅仅是活着，而已。 虚弱的敬思军，吃力地写下一行字 “为了全民素质， 政府必须打击”。 他的老乡，43岁的刘桑果已经麻木了。 刘桑果的大部分左脸已经被“割掉”，萎缩的脸皮陷成只有拳头大的深坑， 看起来狰狞又恐怖。 一年前，他接受了口腔癌手术，他的 左脸下颌、左牙床和淋巴 都被切掉了。 术后，他的左眼神经被压迫，如今已 彻底瞎了。 他就这样躺在病床上，非常费力的讲诉着自己的故事。 沙哑而模糊的话语从喉咙中挤出来，有一种压抑的恐怖。 消瘦如柴的手腕虚弱的搭在床边，两串佛珠晃晃荡荡。 佛珠是朋友为他求来的，但 并未给他带来好运。 7月，他被查出癌症复发，癌细胞已转移至 肺部和大脑。 “都是槟榔害的！”，刘桑果的妻子抹着眼泪，一字一顿地咬牙说。 这是《槟榔王国中的「割脸人」》报道中的一事例。 而在湖南， 这样的故事每天都在 当地大大小小的医院发生。 他们被割掉舌头，被切去牙床，有的被割掉了半边脸， 一旦癌变，就意味着死亡…… 在这里，他们的诉求，无不是呼吁大家 不要再吃槟榔！ 可在中国，有超过6000万人还在津津有味的嚼着槟榔。。。。 这些黑色的果子， 正慢慢把他们拖入了口腔癌的深渊，也在不知不觉中“收割”着他们的命！ 01 槟榔文化几乎渗透到了6000万人的生活里 其实很多人第一次接触槟榔体验并不好。 咬下第一口的瞬间，感觉天旋地转， 喉咙像被人掐住一样，无法呼吸、胸闷，心跳加快，非常难受。 这时，想把槟榔吐出来，旁边的人笑笑，说习惯了就好…… 慢慢的，身体感觉燥热、兴奋。于是，又开始被怂恿吃第二次、第三次..... 一颗下去，晚上睡不着，白天不瞌睡，堪称 熬夜之利器。 于是，渐渐对它欲罢不能了。 在中国的海南、湖南、台湾和广东， “槟榔文化”几乎渗透到每一个人的生活里， 尤其是湖南。 在海南，街上经常“血迹斑斑”，怪吓人。 其实，这是嚼槟榔的人吐出的汁液，加上贝壳粉和蒌叶一起嚼，槟榔汁就变色了。 要命的是，这个槟榔汁还很难清除，就跟城市牛皮癣似的。 走在长沙的街头，街上不少人嘴巴都在不停地嚼动。 他们所到之处都会留下浓浓的槟榔味，地上时常看到嚼过的槟榔渣。 大街小巷的店铺门口总能看见摆满各种槟榔的柜台， 甚至在湖南新化，有4岁的孩子边抽烟边嚼槟榔。 湖南人爱嚼槟榔全国有名，一天吃三两到半斤的大有人在。 两个熟人见面除了互相敬烟，还会掏出槟榔，给对方递一颗，自己嘴里塞一颗。 一边嚼槟榔，一边聊天，中间再抽几口烟， “槟榔加烟，法力无边。” 湖南人这样说。 02 嚼槟榔的后果，比你想象的更可怕！ 但嚼槟榔背后的巨大风险，很多人却全然不知。 早在1992年，就有科学家发现，长期咀嚼槟榔会让癌细胞集中在口腔和脸颊部位， 出现红色或白色的病变，之后出现肿瘤， 整个脸烂掉.... 2003年，世卫组织将槟榔列为一级致癌物， 包括槟榔果、含烟草的槟榔嚼块、不含烟草的槟榔嚼块。 也就是说，在致癌威力上，烟草、酒精、天然的黄曲霉素、砒霜和槟榔是 同一个等级的！ 即便是嚼少量的几颗槟榔，也会有致癌的风险， 当你每天随时嚼几颗，这么一年下来你真的离口腔癌不远了。 烟吸进肺里，导致肺癌，而槟榔吃进嘴里，引发的是口腔癌。 嘴上的癌， 说不出的痛。↓↓↓ 湖南，槟榔大省，同时，也是口腔癌大省。 2016年，长沙五所医院收治口腔癌患者2108人， 而其中由于长期咀嚼槟榔导致的口腔癌患者数量达到了1803例， 占到了当年口腔癌患者的85.53%。 在湘雅医院口腔颌面外科50位住院患者中，有45人患口腔癌， 其中44人有长期、 大量咀嚼槟榔病史 在槟榔树随处可见的台湾，每年有7000男性得口腔癌，死亡人数约3000人， 其中90%都有嚼槟榔习惯。 槟榔中含有槟榔碱、槟榔鞣质、槟榔特异性亚硝胺。 槟榔碱可以刺激我们的口腔黏膜细胞，促使上皮细胞在短时间内凋亡， 并让细胞外的胶原蛋白沉积下来，同时，它还阻止人体清除这些多余的蛋白质。 而粗糙的槟榔堪比树皮，咀嚼过程中，残渣会损伤口腔刺伤口腔黏膜， 引发细胞的不正常增生， 从而引起癌变。 在化学（毒素）和物理（残渣)两种方式摧残下， 你的嘴巴一步一步失守。 一旦得了口腔癌，舌头和口腔癌粘膜会出现溃烂，如同有了 成堆的口腔溃疡一般， 让你痛不欲生。 你没法好好说话，甚至连吃东西都是奢侈， 因为固体食物对口腔的刺激性实在太大，吃什么都咽不下去。 只能吃流食，或者静脉输营养液， 维持活命。 如果有幸，你能手术，或许可以减轻你的痛苦。 但是，口腔癌手术，对脸部是永久性的破坏！ 不仅仅是身体，你的身心也将受到重创！ 手术时，有时需要打开整个口腔，然后割掉舌头，切去牙床，再进行缝合。 最后留下的，往往是失去了大半功能的口腔，与伤疤遍布，不成人形的脸。 有人被割掉了舌头，味觉近乎丧失，吞咽功能下降， 一张嘴便口水直流。。。 有人被割了一半脸，眼部神经被压迫，连带导致 失明。。。 即便这样了，还是要终日提心吊胆， 担心癌症复发。 因为超过半数以上的人手术治疗后，还是会 因为癌症复发而死亡， 五年生存率约为 50%。 而有些人，连手术的机会都没有。 2009~2012年，湖南省有6个肿瘤登记点共收集口腔癌新发病例297例， 死亡病例108例， 死亡比率为36.4%。 其实，某种角度讲，嚼槟榔还可以帮你 整容。 日前，警方抓获了逃窜13年的杀人犯谢某。 谢某自称逃亡期间，担惊受怕的他终日靠 吃槟榔消愁， 不久竟意外发现自己嘴变小了，遂凭此躲过警方侦查。 口腔黏膜会和槟榔中所含的生物碱发生反应导致变硬，吃得越多张口度便会越来越小。 其实这种状态属于癌前病变， 离口腔癌也不远。 也就是说，这位老兄继续这样嚼下去， 即便警察叔叔抓不住他， 他也会被癌症带走的。 这时，一定会有人说： 吃槟榔的人又何止千万，口腔癌每年不过几千人，轮不到我！ 的确，口腔癌是最惨的。 但即便不得口腔癌，长期咀嚼这硬如树皮的玩意儿， 咬肌也会变发达，瓜子脸变国字脸，国字脸变锤子脸。 讲真的，在庞大的嚼槟榔人群面前，哥今天发这篇文章， 也改变不了什么。 但哥希望更多的人 了解槟榔的危害！ 不要被你的好奇心驱使，走向这个深渊，尤其是那些缺乏判断力的孩子们！ 不要被所谓的综艺节目引导，去尝试这个已知的有害食物！ 不要等悲剧发生在自己身上的时候才知道后悔， 那时候，你将成为这个世上，最痛恨自己的人！ 为了健康，请你和你的家人，都远离槟榔吧！ 编辑：阿里山 责编：纳西 材料来源：新京报、丁香医生、BBC、饮食参考、网易阵雨、英国那些事儿、《槟榔王国中的「割脸人」》、武汉晚报

　　来自Nanaimo的夫妇Richard及Tracy Stuart表示过，如果有机会的话，他们会尽其所能帮助那些需要帮助的人。 　　但是这对已经在一起近25年的夫妇现在也面临着困难。 　　Richard患有糖尿病，去年夏天，他的肾功能迅速下降。医生告知他需要去找一个合适的肾源做移植。   　　他的妻子Tracy非常愿意将自己的肾脏捐献给丈夫，在做了一些血液检测后，她发现自己的肾脏配型非常适合。之后她继续进行了捐赠肾脏所需完成的其他测试，但测试结果却出人意料。   　　测试结果显示，Tracy患了骨髓瘤，这是一种浆细胞癌，浆细胞是一种产生抗体的白细胞。 　　Tracy说：“我低下头向他道歉，我为自己患了癌症而无法挽救他的生命而感到内疚。你无法体会到我当时的内疚感。” 　　在这次生病确诊前，Tracy在Nanaimo的PetSmart担任经理一职，Richard在Nanaimo和Duncan的London Drugs工作。 　　这对夫妇现在把时间花在互相照顾和安排各自的约会上。他们雇佣了规划师来记录他们的生活，之后辞掉了他们各自的工作。 　　Richard说：“这几乎就是我们接下来生活的全部了，我们计划着接下来要做的事。” 　　Richard在本月初开始做肾透析，Tracy则在月底开始化疗。她的化疗预计至少需要5个月的时间，之后她需要在温哥华呆一个月进行干细胞移植。 　　Tracy说：“这一个月我都不想和他分开。” 　　在Richard准备做透析时，他被发现自己还有心脏问题(需要植入支架)以及疝气。 　　Tracy有一个儿子名叫Graham Bunn，也是Richard的继子，住在Langford。 　　他表示，Tracy和Richard生病的这个消息对他和他的弟弟来说都很难消化。 　　Bunn说：“知道我继父的病情后，就感觉像是受到了重重一击。之后又得知我母亲得了癌症，这又是另一个重大打击。他们都是我的家人，都是我所爱的人。” 　　Tracy及Richard的朋友建立了一个GoFundMe页面，帮助他们筹集日常开销以及去温哥华治疗的费用。与此同时，他们也在寻找合适的肾脏捐赠者。 　　Tracy说：“你能够挣到全世界所有的钱，但得了癌症有再多的钱都没用，那时候你所求的不过是一个肾脏而已。” 　　有一些人已经接受了肾移植的测试，但到目前为止还没有找到合适的肾移植人选。 　　根据加拿大肾脏基金会表示，每个人都有两个肾脏，失去其中一个肾脏对人体的健康并没有影响。病人可以进行肾透析治疗或接受已故者的肾脏捐赠，活体捐赠给病人多了一种可选择的治疗方案。 　　肾脏捐献是活体器官捐献中最常见的一种，也是所有移植手术中成功率最高的一种。 　　目前，Bunn也正在接受肾移植测试。 　　Bunn说：“我们得到了朋友和家人的大力支持。 　　Tracy及Richard也得到了Tracy父母的大力支持。Tracy的父亲战胜了3次癌症，他有足够的经验能与Tracy分享接下来的步骤。 　　Tracy说：“我们昨天去了癌症诊所，我看着我的父亲，他开始哭了，因为他知道我接下来将要承受哪些痛苦，他不想看到我那样。” 　　尽管这对夫妇接下来还要承受经历很多事，但Tracy表示她仍然想为Richard努力，为他找到一个合适的肾脏。 　　Tracy说：“我们夫妇都很累，没有多少精力，还承受了很大的压力。我们都很担心彼此，以至于我们都没有时间精力来担心我们自己。” 　　有意愿捐肾的人可以发送电子邮件至www.kidneydonornurse@vch.ca或shalu.mehta@goldstreamgazette.com。

根据加拿大除虫害公司Orkin的报告，多伦多是加拿大各个城市当中虫害最为严重的地区。 这是根据2018年1月1日到12月31日的数据得出的结果。而在虫害最为严重的10个城市中，安大略占了六个城市。在安省城市中，渥太华排在多伦多后面，成为了安省虫患第二严重的城市。汉密尔顿、Sudbury、以及Windsor在全国范围内分列第七、八、九名。而温哥华则排第四。 对于防治虫害，Orkin表示，人们需要十分谨慎。这些床虫可以很快从一件屋子进入另外的地方。而最令人头疼的是，他们还会啃咬人类。以下这些方法可以防治虫害的蔓延。   1. 不要将衣服与行李直接放在床上：如果床中已经有了虫子，他们会通过背包、旅行箱、乃至衣物爬入。 2. 家中尽量使用金属床架：比起木头床架，金属床架在防治虫害方面更加安全。 3. 一旦发现床虫，要用塑料袋将衣物装起：这可以防治床虫渗透进入其他部位。床虫不仅会爬入这些地方，也有可能爬到书中、清洁用具，以及其他非金属个人物品当中。 4. 不仅住处会有床虫：任何阴暗潮湿的地方都会有床虫的出现，飞机、火车、以及租赁汽车的座位都不例外。 当然，如果家中真的出现了虫害，需要做的，可能真是的去寻找专业的除虫人员，前来帮忙了。

美白口服液、青汁、葡萄籽、胶原蛋白、复合维生素、护眼丸、鱼油 …… 如果像吴昕在真人秀节目里那样狂吃一堆保健食品而不好好吃饭的话，你恐怕会废掉。 创意制图 / 新京报记者 王远征 近日，湖南卫视的真人秀节目《我家那闺女》火了，作为主要嘉宾之一的知名主持人吴昕就是其中的一位话题 " 闺女 "，她在节目中拿保健食品当饭吃的生活方式一度上了热搜。像吴昕这样狂吃保健食品真的养生吗？科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋表示，并非如此。该节目官方已经放出了本周六新一期节目的预告，从预告标题和片段看，也似乎印证了阮光锋的观点。 图片来源 /《我家那闺女》节目预告视频截图 保健食品不应成为均衡饮食的替代 观察节目中吴昕的生活方式，不难发现她是一个特别注重养生的人，每天睡前吃的保健食品将近 10 种。而与此同时，她又是个日常生活极不规律的人，不仅吃饭不按点，还吃得少、吃得不丰富，有时仅靠吃几口麻辣烫就打发一顿饭。从节目里可以看出，吴昕的养生目标几乎都是靠吃保健食品来实现的。 阮光锋表示，保健食品是食品的一种，其本质上是食品。在国外和我国港澳地区，被称为膳食补充剂或营养补充剂。2018 年，全球 14 名在营养和健康研究领域的专家综合了目前关于复合维生素、矿物质膳食补充剂的研究结果发表了一份《关于复合维生素、矿物质膳食补充剂（MVMS）使用的专家共识》（以下简称《共识》）。《共识》明确提出，膳食补充剂应该作为补充膳食上的不足来使用，不应该成为均衡饮食的替代，同时，目前没有证据支持吃膳食补充剂能够预防慢性疾病或者治疗疾病。 对于节目中吴昕的生活方式，阮光锋表示，她吃的保健食品大多没有什么用，观众不需要盲目学习。比如吴昕每天都喝的美白口服液，主要成分通常包括半胱氨酸、维生素 C、维生素 B5、胶原蛋白、植物抗氧化物质等，这些物质并没有什么神奇的美白效果，在我们常见的蔬菜水果中都存在，通过正常饮食都能获得。而且，想通过吃来改变肤色其实作用不大，因为决定肤色的物质是黑色素，黑色素的多少一方面取决于基因，另一方面是紫外线，想要自己的皮肤白皙，平时只要注意饮食均衡，生活作息规律，同时注意防晒就可以了。 再比如胶原蛋白，节目中说胶原蛋白能抗衰老。其实，胶原蛋白并不是优质蛋白质，它缺乏人体必需的色氨酸，并非良好的蛋白质来源。且胶原蛋白是大分子，人吃了后都会转化成小分子的氨基酸进行利用，并不会直接到达我们的皮肤，目前也没有任何研究数据显示吃胶原蛋白能抗衰老。 8 类特殊人群可适当吃些膳食补充剂 当然，膳食补充剂也并非一无是处。阮光锋表示，对于孕妇等一些特殊人群来说，容易缺乏微量营养素或对微量营养素需求相对较高，是可以服用膳食补充剂的。 ★准备怀孕的女性 需要每天补充 400 微克的叶酸，以降低胎儿出现某些严重先天性缺陷的危险性。 ★孕期或哺乳期女性 需要增加叶酸、铁、碘等营养素。如果含钙食物摄入不丰富，也要补钙。 ★更年期女性 为了减少骨骼中钙的流失，除了食用含钙丰富的食物，还可以适量服用钙补充剂。 ★节食者 由于过度控制饮食会导致食物中营养素含量不足，建议服用复合维生素及矿物质补充品，最好在医生和营养师的指导下服用。 ★素食者 如果日常饮食中几乎不摄入奶制品及动物食品，需要额外补充钙、铁、维生素 B12 和维生素 D。 ★新生儿 新生儿生长发育速度较快，维生素 D 常常不足，维生素 D 的补充对预防早产和新生儿体重过低可能有积极作用。 ★老年人和很少暴露于日光下的成人 可能需要维生素 D 补充剂。同时建议 50 岁以上成人从来源丰富的食物或补充剂中摄取维生素 B12。 ★特殊病人 某些特殊状态下的人或病人，由于营养吸收少、营养消耗或者流失过多，一般饮食很难满足其需求，应当重点考虑使用营养补充剂。最好在医生和营养师的指导下选择。 ■专家提醒 平衡膳食均衡营养 才能收获健康 在快节奏的生活中，养生的确是我们需要考虑的问题。阮光锋表示，对于正常人群，平衡膳食、均衡营养才是我们获得健康的首要途径。保健食品仅仅是一种特殊情况下的补充，不能用保健食品替代正常饮食，更不能盲目依赖保健食品。同时，要谨记保健食品本质上是一种食品，没有证据证明其能够预防慢性疾病或者治疗疾病，面对任何宣传能治疗疾病的保健食品，都要谨慎消费。

加拿大不列颠哥伦比亚 （BC）省在 2017 年至 2018 年间有超过 85,000 人在等候做手术的名单上，比 2001 年的等候人数增加了 50%。 BC 省的麻醉医师协会呼吁省政府进行干预，减少需要手术患者的等待时间。 医生 Roland Orfaly 是省麻醉医师协会的发言人，他对这个问题表示担忧。 医生 Roland Orfaly （Photo : Radio-Canada） 他说，你能想象吗，如果一名妇女得了乳腺癌，却不能马上做手术，要排队等候，这样的事情不应该发生。 Roland Orfaly 医生认为，卫生系统的运作不佳是导致问题的原因之一，重组机构以及调整对人力资源的管理可以成为解决方案的一部分。 BC省公共事务部长 Steve May 证实，正在与卫生部就此问题进行讨论，省卫生部长 Adrian Dix 将会认真对待卫生专业人士的担忧和建议。

一项新的研究发现，未成年的人，哪怕用大麻仅一两次，他们的大脑也可能受到影响。 发表在 “神经科学杂志”（Journal of Neuroscience）上的这一报告说，大脑扫描结果显示，吸过几次大麻与完全没吸过大麻的青少年之间存在明显差异。 这一研究的主作者是澳大利亚墨尔本市斯威本科技大学 （ Swinburne University of Technology）的讲师 Catherine Orr，她说，有一些迹象表明，即使是很少量的大麻也可能导致年轻人的大脑出现变化，而且，她对影响的程度之大感到惊讶。 Catherine Orr 的研究小组对46名曾经用过 1-2 次大麻的 14 岁少年进行了大脑扫描，同时也对 46 名从未用过大麻的 14 岁少年进行了大脑扫描，两组少年在其他方面的条件类似。 研究人员发现两组的扫描结果之间存在明显差异，他们怀疑这与第一组曾少量用大麻有关。 但研究人员同时承认，要真正证明是大麻导致了扫描中出现的差异，还需要做进一步研究。 研究人员指出，据估计有 35% 的美国青少年使用大麻，上述新发现更加令人担忧。      

近日，由加拿大卫生部（Health Canada）颁布的2019年加拿大饮食指南（Canada Food Guide）推出了草案。新指南里把人们习惯饮用的果汁、酸奶、奶酪都删除了，引起加拿大农业部和加拿大果汁委员会等相关利益团体的抗议。因为饮食指南一旦定稿在今年内推出，每天学校，医院和其它公共机构都将会以这份饮食指南为参考，为相关人员准备一日三餐。毫无疑问消费者也将以此为蓝本选择一日三餐。   实际上，在上一版加拿大饮食指南中就已经提出要求多摄入蔬菜，水果，全谷物，及高蛋白食品，特别是植物来源的蛋白质。先前的饮食指南建议加拿大居民每天食用四种乳制品，包括牛奶和奶酪。但在新的一版草案中，乳制品的数量大大减少了，加拿大居民每天只被建议摄入一品脱（约473毫升）牛奶，而其它的乳制品例如奶酪（cheese），酸奶（yogurt）等等都被彻底移除了。 旧版指南   对于想要摄入足够蛋白质的人们，加拿大卫生部则在草案中建议大家选择豆类和无盐干果（unsalted nuts）作为奶酪的替代品。至于饮品，新指南则鼓励大家用水代替牛奶。   加拿大卫生部提倡人们“多蔬少肉”，但是加拿大农业部却认为如果这样做，将会对肉类和乳制品市场产生消极影响。   过去的指南一直将半杯100％纯果汁等同于一份水果或蔬菜，纳入每日平衡饮食中。但新的饮食指南是建议将白开水作为首选饮料，以帮助减少糖的摄入量。 反对喝果汁的专家认为，即使是一杯100%纯天然果汁中也含有过多的糖。一方面是因为，一杯果汁中含有的糖比普通人吃整个水果时吃的要多。人体对果汁中的糖的消化不同于水果。因为整个水果含有纤维，可以减缓糖的代谢。但当在没有纤维的情况下喝果汁时，就会出现胰岛素飙升，当人的血液中有过多的胰岛素循环时，这就是糖尿病的先兆。另外，纤维的另一个好处是，它让人有饱腹感，而果汁则不会。事实上，果汁还刺激了食欲，而纤维则会抑制食欲。 加拿大果汁委员会发言人说，加拿大人不会过度消费纯天然果汁。加拿大成人及儿童和青少年，尚未达到水果和蔬菜的最低建议摄入量，而纯天然果汁可以在帮助满足日常营养需求方面发挥关键作用。 如果你想发表意见，欢迎登录加拿大卫生部饮食指南网： http://www.foodguideconsultation.ca

1. 尿尿次数多，说明肾不好？ 水喝多了吧。 不同人的肾，水循环速度有快有慢，循环得快容易小便多，很正常。 当然，膀胱大小也是会影响尿尿次数的。 2. 睡觉手机别放床头？ 如果手机不放床头，早上怎么按掉闹钟？ 即使是充电中的手机，放在床头也不会辐射到大脑。 真正该担心的是，玩手机玩到睡不着。 3. O 型血更招蚊子？ 可能只是二氧化碳更多，汗味脚臭味更重。 蚊子可看不出人血液里的抗原差异，也就分不出血型不同。 4. 鸡的屁股有致癌物，不能吃？ 鸡屁股上就两种「淋巴腺体」不能吃，但正规宰杀时会去掉，没有其它有害物了。去掉了，就安心吃吧。 5. 菜叶上有虫眼的最安全？ 谁还没打过农药啊。 有虫眼只说明蔬菜遭受过虫害，不等于没打过农药。 适度打农药是为了保证安全，不用太谈「农药」色变。 6. 水果不能饭后吃？ 容易吃饱了撑着。 水果什么时候吃都可以，空腹吃也可以，吃饭时吃也可以。 只不过留着饭后吃，容易被别人先吃光了。 7. 花生红衣能补血？ 好好吃口肉，强过几百倍。 花生红衣确实含一些有益成分，但量非常有限，意义不大。 愿意吃皮就吃，不愿意吃就吐。 8. 出生月份决定你易得哪种病？ 塞回去重生一次？ 生病这种事，影响因素太多了，不过，把它归于「出生月份」这种玄学……也太偷懒了吧！ 9. 刷牙能美白牙齿？ 干净点是显白。 很多牙膏有蓝色着色颗粒，能略微改善牙齿色泽。另一些有漂白成分、抛光颗粒，但美白效果很短暂。 10. 运动要 30 分钟才消耗脂肪？ 上下班都没这么准时过吧？ 只要动起来了，就会消耗脂肪和糖原。要运动就赶紧去，别被这句话吓怂了。 11. 冬天多吃萝卜身体好？ 因为……以前冬天除了萝卜，没太多别的蔬菜可吃。 现在不一样了，冬天也能吃到各种各样的蔬菜。 更何况，萝卜就是一普通蔬菜，除了水分高，纤维多，其他营养成分都一般般，更不用提「萝卜治百病」的夸张说法了。 12. 踮脚走路能瘦腿？ 踮起脚尖，更靠近的不是梦想，是太阳。 不每天走个几千米消耗点脂肪，是不可能瘦腿的。 13. 饿治百病？ 饿死了，确实啥病都不得了。 不少慢性病都跟饮食不节制有关，但这不等于挨饿更健康。 健康的关键是均衡。 14. 肚脐绝对不能抠？ 控……控制不住自己。 轻轻抠两下没事儿，但手一定要干净、动作要轻。 抠得太重，可能会引发内脏神经反射，还有可能……抠破了。 15. 人类大脑只开发了 10%？ 还嫌不够累吗？ 用好现在的就不错了，不要想太多…… 16. 姨妈期怎么吃都不会胖？ 总有闺蜜想蒙你。 特殊时期一点都不特殊。本来运动就不太方便，再吃多了只会月半。 17. 发际线高更聪明？ 头发少，是得找点安慰。 发归头发，大脑归大脑，两码事儿。 18. 朝左侧着睡，会压到心脏？ 只会左边胳膊发麻。 心脏周围是受肋骨保护的，不会轻易受到任何方向的压迫。但长期保持一个睡姿，可能会不舒服。 19. 空调吹多了伤身体？ 打败我们的不是天真，是天真冷。 不要忘恩负义了，这大冬天，没暖气的地方还得指着空调，好好吹着吧。

因为国外一家药厂停工检修 无数中国白血病儿童正面临断药 长达半年的断药，可能会要了他们的命 可惜这么大的事儿 上不了热搜 昨天，一位读者给日报君留言，请求有没有在意大利留学的同学能帮上忙。 因为意大利一家药厂停工检修，导致无数中国白血病儿童将面临断药，他们正命悬一线。如果不能尽快解决供药短缺，这些孩子只能等死…… 为了能求得救命药，白血病儿童家长们联名签了请愿书 阿糖胞苷是针对儿童白血病患者化疗的核心药物，目前主要依赖进口。 而最近，国际药业巨头辉瑞公司向医疗机构发出通知，位于意大利的生产厂家与18年12月开始停工检修。 辉瑞生产的阿糖胞苷在全球范围内的供应也将从今年1月到6月间收到严重影响。 这一问题，让无数患者及家属忧心忡忡。 成都军区总医院的刘芳主任说： 在白血病的治疗中，阿糖胞苷的位置无可替代。 尤其是儿童患者，更是需要阿糖胞苷来进行化疗实现治愈。 可是现在四处都供应不上，连医生都不知道该怎么治病了。 谁来救救孩子们？ 加州大学伯克利分校的专家，在1959年研制出了阿糖胞苷，1969年6月，美国食品药品监管总局正式批准阿糖胞苷进入市场。 最初，阿糖胞苷由Upjohn公司生产出售，商品名为“赛德萨“（Cytosar-U）。后来该公司与辉瑞制药合并，所以目前能够生产销售阿糖胞苷的企业只有辉瑞一家。 图源：扬子晚报 不同于其他抗癌药物，阿糖胞苷的价格并不高，现在几乎是最便宜的化疗药物之一。 2018年5月1日起，中国对进口抗癌药实行零关税，这让辉瑞生产的阿糖胞苷价格又下降了近9%。 0.1克规格的进口阿糖胞苷只要30到40元。是无数白血病患者的救命药。 而因为阿糖胞苷的专利早已过期，现在可以进行合法仿制。国产仿制阿糖胞苷的价格更为便宜，0.1克只需要8.19元。 根据扬子晚报的消息，辉瑞公司的公关经理告诉记者，目前辉瑞是委托意大利的阿特维斯公司生产阿糖胞苷，检修是突发性问题。 究竟检修要花多久，还不能得知。 尽管如此，辉瑞公司表示，目前对于需要该药物的医院，仍正常供应，保障患者用药。 很多人猜测，因为阿糖胞苷价格低廉，辉瑞已经很难在上面获得利润，所以做出停产的决定。 对此辉瑞方面给出了否定答复。 辉瑞绝对不会因为利润的原因而进行停产涨价。 图源：FT 但是，事实却和辉瑞方面的解释不太一样。 根据扬子晚报的报道，白血病患儿家属刘先生向记者提供的一份说明中称： “2018年12月26日上海交通大学附属儿童医学中心的白血病家属在看医生门诊时，被医生告知（进口）阿糖胞苷目前厂家不供货，本医院库存最多可维持到2019年1月底，到时断货将出现很多患儿无药可用。” 不仅在上海，包括苏州、西安、成都等地都出现了断货情况。 西安的一位药剂师4日告诉紫牛新闻记者说：“我们在今天也收到了通知，阿糖胞苷仅提供1月最后一次供货，12日配送后我们这也将面临断货。我们目前库存量较多，但也仅仅满足不到3个月的使用。” 不少医务人员面对突然断货多少都有些不知所措，有人在医学专业网站丁香园发帖询问“阿糖胞苷断药了？我们药房说采不上，着急，病人都等着上化疗”。 目前，国家卫健委已经发布通知，要求全国各地做好做好阿糖胞苷注射剂供应保障工作。与相关企业进行沟通，企业表示将全力维持市场供应，保证现有供货不中断。 图源：医药网 但截至9日，根据多地医务人员反应，进口阿糖胞苷依旧采购不到。 “哎，药品刚到，就被总院调拨走了一大部分，库存也仅够目前在院收治病人的用药，如果在没有供货，我们这里预计药品最多用到2月中旬就将断货。” “目前医院已经不收治新增病患，或者告知病患直接使用国产药。” 除此之外，医护人员还告诉记者，有人可能会因为这次事件，认为阿糖胞苷奇货可居，开始大量囤积药品在手上，医院库存耗尽，等到全国性断供开始，再高价出售。 上海儿童医学中心的患儿家长在“阿糖胞苷断货情况说明”中说： “医院已经和厂家多次沟通无果，医生也很着急，希望我们家属能连同媒体一起想想办法，给厂家压力尽快恢复供货；随后我们联系了其他地方医院及病友，同时在网络上查找相关信息，确认目前（进口）阿糖胞苷为全国性断货，情况迫在眉睫，岌岌可危。”上百位家长还在请愿书上签名并按下手印。 上海市医药集中招标采购事务管理所在3日发出2019年的1号通知，对阿糖胞苷注射剂等临床紧缺药品进行挂网采购，入围的是一种仿制阿糖胞苷。 尽管国内有仿制的阿糖胞苷可以代替，但是医生和患者家属依然心系进口阿糖胞苷的供应情况，其中很大一个原因就是仿制的和原版在疗效上存在一定差距。 儿童白血病的治疗，过程十分痛苦，但是能快速发挥药效。治疗大概需要两年半的时间，大小24个疗程，几乎全部要用到阿糖胞苷。 医生明确告知家属，原本现在用的进口阿糖胞苷治愈率是85%，但中途换用仿制阿糖胞苷的话治愈率是70%。 图源：sohu 一些患儿家长反映，孩子使用仿制阿糖胞苷的副作用比较大，头晕、呕吐、发烧的频率明显提高。 仿制药对细胞控制的也不如进口药。正常人白细胞是4-10（10^9/L），白血病治疗过程中，白细胞控制在3以下比较好，用进口阿糖胞苷 1周左右，可以控制在1-2。 现在有人用过仿制药，白细胞指标只能达到6。 图源：soho 另外，理想的情况还有血小板指数不能降低，有些患儿用了仿制阿糖胞苷，出现血小板指数降低的情况。 苏州儿童医院在遇到进口阿糖胞苷供应不上的情况后，给出的方案是把少量库存的进口药留在腰穿时使用，静脉注射等阶段用仿制药替代。 尽量做到最好的药放在最关键的时候用。 很多人都是倾家荡产的去给孩子治疗，中途换药，心理上接受不了。 即便药效差距再小，对于患者家属来说，孩子需要这种药，希望能用最好的。 多少个孩子被病痛折磨，多少个家庭在等药救命。 医院和供应商各执一词，现在药在何处？ 很多人砸锅卖铁就为了能让孩子多那5%的疗效，但是现在谁能帮他们？ 无论是因为什么，孩子们都耗不起。 但他们只能焦急的等待着。 可是更令人遗憾的是，这么大的事情，牵扯到这么多孩子性命的事情，却整整两天都上不了微博热搜。 眼瞅着《我不是药神》的困局又要上演了。不管你是不是我们的读者，为了孩子，请传播这条信息，让有能力解决的人看得到。 救救孩子！

早餐大家一般都吃什么？大家的口味可能都会有所区别：有人喜欢吃油条加粥，有人爱吃包子加粥，还有人就喜欢粥加咸菜…… 早餐喝碗粥，这是很多人从小的习惯。不少人由于没有条件自己煮粥，就去早餐店购买熬好的粥食。但是经过某电视台暗访，市面上的很多成品粥不！能！喝！ 这个暗访得出的结论是，市面上的成品粥大多是“胶水粥”，其中会加入各种“增稠剂”，比如说黄原胶，而且食品添加剂市场的确存在专门售卖熬粥所使用的增稠剂的情况。而这种增稠剂是不被允许添加进粥里的！ 那么我们在早餐店喝的粥里真的会加增稠剂吗？这样的行为合法吗？对于我们的身体究竟是否有害？以后早餐是不是都不能喝粥了？请往下看。 黄原胶是什么？ 黄原胶是“食品添加剂”中常见的一种增稠剂，说到根本它是一种由细菌发酵产生的多糖物质，因为它具有较好的“增稠性”，所以在食品加工领域得到了较为广泛的应用。 黄原胶添加到食品中可以起到较好的起泡作用、乳化作用和稳定作用。 黄原胶有没有那么可怕？ 黄原胶是一种合法的食品添加剂，对于添加剂来说，一定会有相应的“食品添加类别”和“安全添加剂量”。 我国《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》GB 2760-2014 中有明确规定：允许在“生食面制品”和“生干面制品”中添加使用黄原胶，但并不允许在“大米及其制品”中添加。 粥铺、餐厅售卖的粥完全属于“现做现卖”，和国标当中规定使用黄原胶的类别存在差异，粥是否属于“大米及其制品”就成为了一个很有争议的问题。我们不探讨这个争议，只说它对人体有没有害。 事实上，黄原胶的安全性相对较高，在可添加的食品类别中根本没有“安全摄入量”的限制，更不会有超标的问题。黄原胶进入人体之后并不会被消化吸收，而且它在食品中添加的剂量较少。所以，从新闻中所看到的“长期摄入含有黄原胶的粥容易增加肝（肾）脏负担，影响健康”并不靠谱。 另外，市面上流传黄原胶加入到粥中有毒，这样的观点存在误区：黄原胶是一种可以添加到婴幼儿配方奶粉中的添加剂，更何况它可添加的食品类别众多，而且并无用量限制。难道加到粥里就会有毒？各种黄原胶加到粥中有毒、致癌的理论纯属谣言，其安全性非常高，请公正看待。 除此之外，一些新闻报道和视频中还提到很多商家会在熬粥的过程中加入淀粉糊精、生粉、瓜尔豆胶、变性淀粉等物质；其实加入的根本目的就是为了“减少熬粥所用时间”和“获得更好的口感（增稠）”，请您完全不必恐慌，它们的安全性很靠谱，不会损伤您的身体健康；同时营养层面也不存在损失，请您大可放心。 万一喝到“胶水粥”咋办？ 通过这件事情，以下知识一定要牢记： 首先，“食品添加剂”和“非法添加物”完全是两个概念，就像大家听说的“黄原胶”和“瘦肉精”一样；食品添加剂是一种在食品加工生产中起到积极作用的物质，在食品生产中可以发挥改善食品品质以及防腐增味等作用；而非法添加物进入人体后会产生较大的危害，比如听说过的“苏丹红致癌”，请区分来看，不要混淆。 其次，食品添加剂使用的限定是“可添加的食品类别”和“安全添加量”，这个应该严格按照国标中限定的执行。 最后，以“胶水粥”这种事件为代表的新闻，请您理性看待，有些新闻一旦出来一定会成为“爆点”，但是并不是新闻中宣称的所有危害都是“事实”，更多只是“危言耸听”；“有毒”和“致癌”更多只是噱头而已。 如果还是很担心“胶水粥”会给您带来威胁，建议自己熬粥喝。 不建议加食用碱，因为会造成B族维生素等营养物质的损。建议选择高压锅焖煮，加入少量糯米粉，并适当延长熬粥时间。这样既还原了美味，又保留了营养物质。

你对抹茶了解多少？ 近年来，咖啡爱好者放弃了他们心爱的早晨咖啡，改为喝抹茶。 那有什么大不了的？ 抹茶在韩国和日本是悠久的传统（900多年！），并且由高品质的叶子（称为tencha）种植。 由于叶绿素的产生增加，叶子避开阳光并变成鲜艳的绿色。 收获和蒸煮后，叶子被精细地磨成粉末形状，成了抹茶。 许多咖啡馆都有抹茶饮品，不含填充剂（如糖或乳化剂），这样您就可以好好享受抹茶的好处。   喝抹茶的好处： 提神醒脑 抹茶含有很高含量的咖啡因，而不会像其他咖啡饮品一样产生紧张或心跳加速。这对我们来说听起来像双赢。由于抹茶的健康特性，它给了你与普通咖啡不同的感觉。抹茶含有一种叫做L-茶氨酸的独特氨基酸，有助于促进大脑中的α波，让精神更清晰，因此有提神醒脑的效果。 加快新陈代谢，达到减肥效果研究表明，由于其高浓度的儿茶素（一种抗氧化剂），抹茶可能通过促进身体的新陈代谢来帮助减轻体重。它具有产热特性并促进脂肪减少，今年就可以让你达到理想体重。 抗衰老，更年轻 您知道一杯抹茶提供的抗氧化剂是浸泡绿茶的十倍吗？这是因为喝抹茶时整个茶叶都会被摄入，因此它比浸泡茶更有效。除了提供少量的维生素和矿物质，由于其富含抗氧化剂的特性，抹茶还具有防止心脏病和癌症的作用，以及更好的血糖调节，降血压，甚至抗衰老特性。   （温哥华天空Don综述）  

　　本届政府2019新年伊始正式宣布我省240,000个低收入家庭可得到处方药费用方面的资助。这是我们让生活变得更容易负担、让我省民众人人都能得到健保服务工作整个规划中的一部分。 　　我们已于2018年元月将医疗服务计划（MSP）保金减半，到2020年元月MSP保金即完全取消，卑诗省民众无人再需付费。这是我省有史以来最大的一次对中产家庭的税务减免，并能让每个家庭每年省下高达$1,800。 　　曾有超过十多年的时间，卑诗省是唯一要求省民支付MSP保金的省份。上届政府将保金提高，并将成本转移到您及您的家庭身上。本届政府将终止一切不公平、不合时的费用和税收，并且将彻底取消MSP保金。 　　为了保障人们在购买处方药方面能够得到帮助，我们已做出为期三年共$1.05 亿元的投资，用以为低收入家庭降低或取消自付额和共同支付额。 　　不应当有任何人需要在养家糊口和保障家人健康之间做困难抉择。我们深知很多工薪阶层家庭，因为自付额太高而不能去购买所需的处方药。这本是很早之前就应该采取的步骤，如此将改善数以万计的卑诗省民众的健康与生活。 　　我们在全力以赴为不论收入高低的所有人降低费用并改善服务。2017年，本届政府初上任之际所处理的第一个收费方面的事就是将曼港桥 (Port Mann Bridge)和金耳朵 (Golden Ears Bridge)两座桥梁的过桥费取消。同时，我们也将卑诗省渡轮的主要航线的船费冻结，较小的航线船费降低并完全恢复了老年旅客的船费折扣。 　　为了对我省需要托儿服务的家庭每月开支方面进行帮助，我们在去年启动了“可负担托儿福利”(Affordable Child Care Benefit)。年收入低于$111,000的家庭都可得到这一福利，每年每个孩子最多可节省$15,000。为了支持租住民众，我们将年度租金允许上涨幅度降低2%，如此一来，人们便能在每月初能感觉更轻松一些。 　　我们政府也在采取强硬措施解决住房危机并为全省各地民众提供可负担住房。我们在卑诗省可负担住房方面，做出了有史以来最大的投资——10年中投资超过$70亿元。在增加房屋供应、遏制需求并处理我省地产市场的诈骗行为的同时，我们也在致力於对市场的监控。 　　太多的卑诗省民众、太久的时间被置于艰难境地，为生计而奔波，为所需服务而奋争。本届政府将做出不同选择，我们要让您和您的家庭生活更好、更容易负担——2019年及更远的将来。 　　我们当继续为您全力以赴建设强大的经济、提供人们赖以生存的服务并让卑诗省每位省民生活更加美好、更可负担。这仅仅是开端而已，我期望着与您一道共创更美好未来。 （MSP保金的取消是我省有史以来最大的一次对中产家庭的税务减免，并能让每个家庭每年省下高达$1,800）

　　一名因对妇女生育有贡献而曾获颁加拿大勋章的渥太华生殖科医生，被指利用自己的精子取代一名不育女病人丈夫的精子，替该名女病人进行人工受孕，被该对夫妇及女儿告上法庭。调查发现他可能私自用自己的精液或其他非法途径给150位客户的卵子人工受孕，事件多年之后曝光，孩子们都已经长大了，现在已经确认是医生孩子的有11人，目前该医生面临集体诉讼索偿。 　　Daniel and Davina Dixon 夫妇的女儿Rebecca   　　案中原告Daniel and Davina Dixon 夫妇一直尝试想有自己的孩子但没有成功，最后两人决定求助医生。自1989年起向当时在渥太华行医的Dr. Bernard Norman Barwin求医。医生果然医术高明，第二年即1990年两人诞下女儿Rebecca Dixon，一家人欢天喜地。   　　随着女儿一年年长大，问题也就来了。先是母亲Davina发现女儿的眼睛是褐色的，而她们夫妇两人的眼睛全是蓝色的，开始产生疑虑。 　　Dixon一家，左为女儿Rebecca 　　父亲Daniel 说，有一个快速的方法可以判定女儿的身份，那就是血型。Daniel 是AB血型，而Davina是O血型，血液测试结果Rebecca也是O血型，这就可以断定Rebecca 不可能是他们两人的亲骨肉，因为如果父母双亲血型为O+AB 则子女血型可能是A或B ，但绝不可能是O或AB 。 　　Dr. Bernard Norman Barwin 　　为了确认这个结果，Daniel and Davina Dixon于2015年4月进行了DNA测试，证实Rebecca的生父是Daniel的机率为零。 　　他们这才想到问题可能出在Dr. Bernard Norman Barwin医生那里，翻查安省内外科医生协会（CPSO）有关医生的文件，发现他2013年曾遭停牌两个月，并在纪律聆讯中承认“曾在执业期间犯错，令他未能向病人提供属于生父的后代”。这怎么可能，医生在为他们夫妇提供生育治疗期间是保证了只会利用男方的精子替女方受精的。 　　现年26岁的Rebecca接受CBC 访问时说：我小时候，经常有人问我是不是养女，我们总是一笑置之。我的长相不像父母，但有点像外祖母，我从未担心有问题。直到查验血型后才发现问题。 　　Rebecca 　　就在Rebecca震惊之时，她联络上了面对同样问题的温哥华女子Kathryn Palmer。Palmer告诉了她一个自己也困惑已久的事：她也是试管婴儿，2015年，负责当年为她母亲受孕的那家诊所的男科医生忽然发邮件给她，说自己是她的亲生父亲，这令她感到莫名其妙。 　　Palmer的母亲在1990年请同一个医生以匿名捐赠者的精子受孕。透过DNA测试证实Dr. Bernard Norman Barwin为Kathryn Palmer生父。二人再进行DNA测试后，证实为同父异母的姐妹。Rebecca说，这倒是个意外惊喜，因为她一直希望有个这样的姐妹。 　　Kathryn Palmer 　　继续深究，“兄妹”或多达150个 　　惊愕不已的Rebecca和Kathryn Palmer感觉细思极恐，因为Barwin是资深名医，还获得过加拿大勋章，他从医这么多年，很可能不只干过这么一次坏事，Rebecca和 Palmer不知道还有多少“失散”的 姐兄弟妹没有“相认”！ 　　果然，不找不知道，一找吓一跳，两人果真又找到了另外9名素未谋面的“兄妹”！ 　　这样下来目前就有11个家庭确认为受害者，得知这一消息后，愤怒不已的他们将Barwin告上法庭！ 　　更恐怖的是，根据曾经拜访过Barwin诊所的家庭数量，媒体大胆推测，他的“儿女”或将超过150个！ 　　另外，大约50名其他人及其父母被列入集体诉讼，因为匿名的精子捐赠者遗传匹配情况或许与这些家庭的期望不相符。

加拿大又迎来了重感冒传染季节。 更为可怕的是，随着感冒患者的逐渐增多，甲型H1N1流感病毒也在疯狂“扩张”。 据加拿大政府最新发布的流感报告FluWatch显示： 在今年的众多流感病例中， 甲型H1N1流感病毒比重极大! 据加拿大卫生部表示： 今年的流感季节比往年来的更早 根据上周五发布的监测数据， 自2018年8月26日到12月29日期间，加拿大全国共有13796例实验室确诊的流感病例。 其中，共有5,674例甲型H1N1流感病例。 这意味着，在这个季度， 流感群体中有超过42%的患者感染了H1N1! 而且，此类甲型病毒与2009年的甲型H1N1流感病毒极其相似。 相信，不少人还记得09年那场因甲型H1N1流感病毒而造成的严重疫情， 那场大流感，在北美地区造成了数十万人感染住院!数万人死亡! 如今，这种甲型病毒再次在北美地区传染开来。 据悉，在加拿大各省中，受甲型H1N1流感病毒影响最严重的是阿尔伯塔省。 阿省一共报告了2,954例病例，占今年流感病例总数的一半以上。 排名第二的是萨斯克切温省，有1,060个记录案例。 第三是不列颠哥伦比亚省，有816个记录案例。 其次是安省，共记录了459例H1N1流感病例! 甲型H1N1流感病毒的来袭，给各个公立医院和公共机构带来了不小的压力。 由于距离上次疫情发生已经过去9年多，许多加拿大人可能不再对这种病毒有免疫力! 所以，各个机构都在紧张应对随时可能到来的流感大爆发。 加拿大疫苗学中心(Canadian Center for Vaccinology)主任Scott Halperin博士呼吁大家接种流感疫苗，今年的疫苗有助于抑制H1N1病毒，对晚季B型病毒也有一定的预防。 甲型H1N1流感病毒的症状： H1N1流感的症状与其他流感病毒相似，包括 发烧，咳嗽和肌肉疼痛。 其他一些常见症状包括： 发高烧(高于摄氏37.8度)、头痛、全身性肌肉酸痛、关节疼痛、明显疲劳、咳嗽、喉咙痛、鼻塞等病征[65]。25%的患者有腹泻、呕吐和像痢疾的症状。 甲型H1N1流感病毒可通过飞沫传染、接触传染。 潜伏期：半天到三天，最高可达七天 有效传染期：发病前一天～发病后七天 易引发重症对象：20岁～45岁青壮年人 做好自我保护工作，可采取一般流感预防措施： 避免与看起来身体不适和有发烧和咳嗽症状的人密切接触。 经常和彻底地用肥皂和水清洗双手。 保持良好卫生习惯，包括睡眠充足、营养膳食和坚持锻炼。 如果家里有病人的话： 设法在家中为病人单独辟出一块空间。如果这样做不可行，让病人与其它人至少保持一米远的距离。 护理病人时掩住口鼻。可从店里购买口罩，或者使用现成材料自己制作，只要可加以适当清洗。 每次与病人接触之后，彻底用肥皂和水清洗双手。 设法改善病人居所的空气流通状况。利用门窗进来一点微风。 使用现成的家庭清洗剂保持环境清洁卫生。 如果你感觉不适，发高烧，咳嗽和（或）喉咙痛： 尽可能呆在家中，不要上班、上学或去人多的地方。 休息并大量饮水。 咳嗽和打喷嚏时用一次性纸巾掩住口鼻，并适当处理用过的纸巾。 经常和彻底地用肥皂和水清洗双手，特别是在咳嗽或打喷嚏之后。 将你的病情告诉家人和朋友，并寻求他人帮助来处理需要与其它人接触的家务活，比如采购东西。 如果你需要求医： 去看家庭医生报告你目前的症状。说明为什么你认为自己患上甲型H1N1流感，遵循医生给你的治疗意见。 外出期间注意掩盖口鼻。   （温哥华天空Amy综述）  

  省府向FPP注资1.05亿助低收入家庭购买药物        省府宣布向「公平药物计划」（Fair Pharmacare Plan）注资1亿0500万，协助年收入低于3万元的家庭，毋须再支付处方药垫底费，而年收入3万至4万5千元的家庭，垫底费亦会降低，预计全省将有24万个家庭受惠。有关优惠已于今年1月1日开始。这些措施将惠及24万户家庭。   根据以往措施，年收入1万5万千元至3万元的家庭，需要缴付300至600元垫底费；而年收入3万元至4万5千元的家庭，垫底费就要900元。   卫生厅长狄德安出席宣布仪式时表示，「公平药物计划」自15年前推出后，一直未有作出改变，而任何家庭都不应该在健康及食物上作出艰难决定，而省府今日的改变，可以向成千上万的家庭提供所需的救济。   凡是已参加省府医疗保险计划（MSP）的卑诗省居民，均有资格加入该项计划，居住在低陆平原的市民，可致电卑诗省健康保险局报名登记，电话号码为604-683-7151，或在官网上办理登记手续。欲了解更多详情，请登入https://www2.gov.bc.ca/gov/content/health/health-drug-coverage/pharmacare-for-bc-residents/who-we-cover查询。

其中一种需要召回的降血压药，有效期为2019年5月至2021年3月。网上图片   再有药厂宣布，召回80批次含有缬沙坦（valsartan）成分的血压药，担心药物可能含有致癌物质。   综合《今日美国》、CBS新闻和silive.com报道，欧若宾多制药（Aurobindo Pharma USA, Inc.）宣布，自愿召回80批次可能含有微量致癌杂质“N-亚硝基二乙胺”（N-Nitrosodiethylamine, NDEA）的降血压药和心脏药，其中包括Amlodipine Valsartan Tablets、Valsartan HCTZ Tablets、Valsartan Tablets三款含缬沙坦成分的药物。 药厂在除夕发表回收公告时重申，暂时未接获任何有关药物带来副作用的报告。 公告又建议，正服用此药的病人应咨询医生或药剂师意见，转换至其他替代药物，警告病人不应在没有替代药物前，自行贸然停药，以免引起危险。 需召回的药物名单已上载至食药局（FDA）网站，消费者可透过药物名称、生产商资料、批次而核查。 是次召回的药物皆为瓶装，有效日期为2019年5月至2021年3月。消费者如欲查询详情，可致电药厂热线1-866-850-2876或电邮pvg@aurobindousa.com。 FDA形容，“N-亚硝基二乙胺”会天然存在于食物、食水、空气污染和工业生产流程，已被界定为致癌物。 印度大型药厂Torrent Pharmaceuticals上月自愿召回两批“氯沙坦钾”药物，仿制药公司迈兰制药（Mylan Pharmaceuticals）和梯瓦制药（Teva Pharmaceutical）则于11月分别自愿召回旗下药物，怀疑其中可能含有“N-亚硝基二乙胺”。 FDA曾于8月公布，因应缬沙坦或含有致癌杂质，需要进一步扩大召回范围，并追查污染源头。 当局最初追溯至中国浙江的华海药业，后来发现另一间印度药厂同样出现问题，两间药厂都以类似程序生产缬沙坦，并供应全球仿制药公司。 FDA局长戈特里布（Scott Gottlieb）表示，政府关注血压药质素，必须确保绝无杂质。

尽管 2018-2019 的流感季节已经开始，但加拿大卫生部门的官员说，现在接种流感疫苗仍然会有用。  Photo: Radio-Canada / Guillaume Aubut 加拿大首席公共卫生官 Theresa Tam 医生表示，今年流行的主要流感病毒是甲型 H1N1，这种病毒自 2009 年以来一直在全球蔓延。 她说，我建议还没接种流感疫苗的人现在去接种，特别是老人和儿童，更容易受这种流感病毒的影响。 渥太华已有2人死亡 根据渥太华公共卫生组织（OPH）的数据，从2018 年 9 月1日至 2019 年1月2日期间，渥太华地区共出现了 79 个确认的流感病例. 其中有 2 人因流感死亡，死者为 65 岁以上的老人。 渥太华地区有超过300名家庭医生，以及 200 多家药店可以为人们注射流感疫苗。 Photo : Radio-Canada / Guillaume Aubut 在加拿大，平均每年有 1000 – 3000人死于流感。          

据CTV新闻报道，随着大麻在加拿大合法化，一家心理健康慈善机构已预测大麻引起的精神病案例显著增加。 加拿大卫生信息研究所（CIHI）提供的最新数据显示近年来精神病案例稳步上升。 根据这些数字，在2012/13财政年度接受大麻引起的精神病治疗后，全国各地的医院（安大略省和魁北克省）治疗了373人。 2016/17年这一数字增加到723例。 CIHI向CTVNews.ca提供了医院心理健康数据库的数据。 这些数字还显示，2013/14年度有455人出院，2014/15年度出院558人，2015/16年度出院人数为616人。

" 我真的快绝望了，每天测排卵、每月算经期，就是怀不上！"29 岁的杨女士很想生孩子，为之做了很多努力，没想到医生竟说，这和她没关系，而是 ... 在浙江省海宁市第二人民医院中医妇科门诊 29 岁的杨女士描述了近半年的备孕生活，她甚至拿出自己的手机给医生看里面关于备孕的 APP 里有一堆 , 可是，想生孩子的她却怎么也怀不上 … " 问题就出在这个备孕的 APP 上。" 中医妇科副主任医师史婵告诉杨女士。 △副主任医师史婵 在门诊，史婵已经接诊了不少杨女士这样的人，她们有一个共同的特点：依赖手机里的 APP 来监测排卵。 结果呢？ " 当然很难怀上啦！" 为啥？ 这些软件不是助孕助育的神器么？ 难道有问题？ 依赖 APP 算排卵期，医生说法让她崩溃。 杨女士是海宁人，结婚三年多。今年，她和丈夫将生娃的计划列入生活的重心。 为提高受孕率，杨女士在网上自学成才，量基础体温、用排卵试纸监测排卵，一旦测到排卵立即同房。 ▲ 测试排卵期的 app，图文无关 杨女士说：" 这半年来，我就是靠这个测算排卵期。" 对此，她拿出手机演示给医生看，输入末次月经期为 3 月 24 日，显示 4 月 9 日为排卵日，从 4 月 4 日到 13 日都是排卵期。杨女士和丈夫努力了半年，她还是没怀孕。 随后，史婵安排杨女士做了卵泡监测，结果却令她大吃一惊。原来她之前算的排卵期全都错了，也就是说，同房时间都妥妥地安排在了排卵期之外。 助孕软件靠不靠谱？医生说成功率不高。 如今，许多人不知道排卵期该怎么算，干脆就借助预测排卵的 APP。在 IPAD 或手机里，输入 " 备孕 " 两字，从监测排卵到体温监测、孕期食谱，甚至生儿生女等各种 " 备孕神器 " 应有尽有。 但医生表示，这些软件虽然有一定科学性，但由于人每天生活、情绪等变化，误差也不小，仅供参考，甚至纯属娱乐。 " 用月经周期来备孕通常适用于月经周期很规则的女性。" 史婵进一步解释，月经周期的计算方法是从本次月经第一天算到下次月经第一天，最常见的月经周期为 28 天，但并不是人人都是 28 天，前后 ±7 天都算正常范围内，也就是说 21～35 天的月经周期都有可能。而月经周期不同，计算出的排卵期也不一样。 对此，史婵建议，对于月经规则的女性，不用任何软件就可以简单地推算得出排卵期。而对于月经不规则的女性，预测排卵 APP 同样无法得到准确的排卵期，只能通过 B 超卵泡监测得到，而基础体温的测定，则可以自行在家测定。 " 不过测体温方法要准确。" 医生说。 ▲ 基础体温曲线 具体方法是：提前把体温计准备后，早上自然醒来，不动也不能说话，口腔体温停留三分钟至五分钟左右，并且记录每天的体温。 ▲ 圈出来的，就是表示易孕期 " 怀孕是一个复杂的生理过程，一些夫妻刻意干预，越是着急，受孕的可能性越低。" 医生说。